Η αλλαγή συνείδησης πίσω από τις μάσκες

Η αλλαγή συνείδησης πίσω από τις μάσκες

Παιδικά δυνατά γέλια, χαμόγελα μεγάλα, μορφασμοί και γκριμάτσες, προσεγμένα θηλυκά χείλη με όμορφες χρωματικές αποχρώσεις καθώς και περιποιημένα αρρενωπά μουστάκια θα κρυφτούν πίσω από τις μάσκες που θα κοσμούν το πρόσωπό μας.

Η προσπάθεια να τιμήσουν επάξια οι μάσκες κάθε ανθρώπινο φυσικό χαρακτηριστικό και έτσι να μπορεί να ακτινοβολεί η προσωπικότητα του καθένα και πίσω από αυτές με ευφάνταστα σχέδια και χρώματα, πραγματικά είναι μεγάλη και αξιοσημείωτη.

Αναρωτιέμαι όμως αν μπορεί να γίνει εφικτό κάτι τέτοιο… καθώς γράφω και σκέφτομαι παράλληλα.

Συνεχίζω να αναρωτιέμαι λοιπόν αν σαν καθημερινοί άνθρωποι έχουμε την ετοιμότητα να είμαστε στο σημείο εκείνο να δεχθούμε αυτό το αξεσουάρ στο πρόσωπο μας και κατ’ επέκταση… στο λόγο μας, στην έκφραση μας, στο συναίσθημα μας, στη ζωτική μας δύναμη, στην αναπνοή μας, στην ατομικότητα μας, στην υγειά μας, στον ερωτισμό μας, στο δικαίωμα μας να καταλαμβάνουμε χώρο, στο δικαίωμα μας να είμαστε ξεχωριστοί, να μπορούμε να υπάρχουμε τελικά μέσα στην ολότητά μας.

Συναισθήματα & Σωματικά Συμπτώματα: Πως μπορώ να τα αντιμετωπίσω;

Αν κάποιος προσπαθεί να κατανοήσει αν επικοινωνείται κάποια συγκεκριμένη στάση ή τοποθέτηση με αφορμή αυτό το άρθρο η απάντηση είναι όχι, δεν επικοινωνείται και δεν υποκινείται καμία προτίμηση η τοποθέτηση, απλά παρατίθενται ερωτήματα που αποσιωπώνται εύκολα.

Καταπιάνομαι όμως από την ευκαιρία μιας μασκοφόρας πραγματικότητας που ήδη υπάρχει και συνεχίζει να επεκτείνεται γοργά και έχει φτάσει και στην καθημερινότητα των παιδιών μας για να προβληματιστούμε και να δούμε τι μήνυμα μπορούμε να λάβουμε και τι δώρο μας φέρνει!

Μήνυμα; Δώρο;

‘Ίσως κάποιος παραξενευτεί πώς μπορεί η ζωή μας με τη μάσκα να φέρνει κάποιο δώρο, πέρα από την προστασία της υγείας μας όπως λέγεται που είναι και ο λόγος της χρήσης της.

Η αλήθεια είναι ότι η δεκτικότητά μας να την φορέσουμε τη μάσκα φέρνει σε πολλούς ανθρώπους την ανακούφιση και την ασφάλεια να υπάρχουν πίσω από τη μάσκα τους και σε άλλους ανθρώπους την αποσύνδεση και την αδιαφορία και σε άλλους ανθρώπους την απελευθερωτική απόσταση από τους υπόλοιπους ανθρώπους και σε άλλους ανθρώπους το θυμό και την οργή της περιοριστικής πραγματικότητας και σε άλλους ανθρώπους τη θλίψη της απομόνωσης και σε άλλους τη περιέργεια μιας νέας πραγματικότητας. Διαβάζοντας αυτή την παλέτα συναισθημάτων και αντιδράσεων να απλώνεται μπροστά μας μέσα από τις λέξεις, άραγε συνδέομαι με κάτι δικό μου;

Έρχεται κάποια σκέψη στο μυαλό μου; Λαμβάνω μια πληροφορία για μένα;

Αυτό είναι το δώρο, λέγεται συνείδηση!

Να μπορώ να έχω επίγνωση τι νιώθω και γιατί και μετά το πώς θα διαμορφώσω τι ζωή μου γίνεται πιο εύκολο γιατί πια γνωρίζω! Μήπως τελικά η χρήση και η εισβολή της μάσκας με πρόθεση το γενικό καλό που δεν το αμφισβητώ καθόλου, δέχομαι αυτή τη καλή πρόθεση, μπορεί να γίνει η ευκαιρία να κατανοήσουμε τις “μάσκες” που οι ίδιοι έχουμε φορέσει πριν καιρό στους ίδιους μας τους εαυτούς;

Μπορούμε να συνυπάρξουμε με αυτά τα καινούρια αξεσουάρ της καθημερινότητας μας παραμένοντας συνειδητοί, χωρίς να αφήνουμε κομμάτια του εαυτού μας να παραιτηθούν ή να εξαγριωθούν. Πιστεύω ότι τότε οι μάσκες όσο πυκνά και να είναι τα υλικά τους θα γίνουν διαμπερείς, εμείς οι ίδιοι άνθρωποι θα ακτινοβολούμε πέρα από αυτές κάθε μας διάθεση και συναίσθημα. Έτσι θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε αλλιώς τη ζωή με τη χρήση της μάσκας και στα παιδιά μας, με άλλη τοποθέτηση και άλλα δικαιώματα.

Αν σε αυτό το σημείο μου επιτρέπεται να προχωρήσω λίγο παρακάτω τη συνειρμική μου σκέψη και την προσωπική μου αίσθηση, με τη χαρά της ζωής και πίσω από της μάσκες, θα αρχίζει η ζωή να αποκτά παρουσία, να μπορώ να ζω την κάθε μου στιγμή στο κάθε τώρα που αυτή συμβαίνει και από εκεί και έπειτα δεν ξέρω αν θα υπάρχει λόγος να υπάρχουν μάσκες γιατί δεν βρίσκω τον λόγο να είμαστε ευάλωτοι σε κανένα ιό.

‘Όπως πολύ επιστήμονες αναφέρουν και συναντάμε βιβλιογραφικά, οι ιοί βρίσκουν έδαφος να δράσουν όπου αυτό το έδαφος είναι γόνιμο. Το άγχος, ο φόβος, η ανασφάλεια και η ανησυχία έχουν αποδειχθεί πια ότι είναι το καλύτερο ιικό λίπασμα.

Να δώσουμε την ευκαιρία να δούμε τι γίνεται με τη χαρά και την ευγνωμοσύνη με συνείδηση, έτσι για αλλαγή;

Αφήνω τον φόβο, αναπνέω και κινούμαι

- Ann Holdway (2001). Κινησιολογία, Αλκυών.- Ian Macnaughton (2004). Body Breath & Consciousness, North Atlantic Books Berkeley.- Wallace Wright (2020). Daily Vagusnerve Exercises, Lightning Source Uk.- Gaétan Chevalier (2015). The Effect of Grounding the Human Body on Mood. Sage Journal. doi: 10.2466/06.PR0.116k21w5- Gaétan Chevalier, Kazuhito Mori, and James L. Oschman (2005). The effect of earthing (grounding) on human physiology. Research Gate- Lisbeth Marcher, Sonja Fich (2011). Body Encyclopedia, Εκδόσεις North Atlantic Books. ISBN13 9781556439407- LEVINE A.PETER, FREDERICK ANN (2000). Το ξύπνημα της τίγρης. Εκδόσεις Ελληκινά Γράμματα. ISBN13 9789603448716- Mike Lake, Marjorie Needham (2000). Improving Concentration SkillsΕκδόσεις Questions Publishing. ISBN 1841900044- Christopher Willard, Amy Saltzman (2015). Teaching Mindfulness Skills to Kids and Teens. The Guilford Press. Ανακτήθηκε από: https://books.google.gr- Thomas Gordon (2009). Τα μυστικά του αποτελεσματικού γονέα. Εκδόσεις Ερευνητές. ISBN: 9789603684534- Daniel Goleman (1998). Συναισθηματική Νοημοσύνη. Εκδόσεις Ελληνικά Γράμματα. ISBN: 9603442305- Doc Childre, Howald Martin, Deborah Rozman, Rollin McCraty (2019). Η νοημοσύνη της καρδιας, Η Τέχνη της Ζωης.- Naomi Aldort (2005). Αναθρέφοντας τα παιδιά μας αναθρέφουμε τον εαυτό μας, Αλκυών.- Dr. Joe Dispenza (2013). Breaking The Habit of Being Yourself. ISBN:9751401938093- Αρθουρ Τζανοφ (1978). Η πρωτογενής κραυγή. Εκδόσεις Μπουκουμάνης. ISBN 98277- Phillipe Dransart (2010). Η αρρώστια προσπαθεί να με γιατρέψει. Εκδόσεις Αιώρα. ISBN: 978-960-7872-66-1- A.H Maslow (2015). Motivation and Personality. Prabhat Books. Ανακτήθηκε από: https://books.google.gr- Marshall Β. Rosenberg (2018). Μη βίαιη Επικοινωνία Η γλώσσα της καρδιάς, Εκδόσεις Κοντύλι. ISBN: 978-960-9661-23-2- Bottaccioli Francesco (2002). Με τον Φρόυντ στην Κουζίνα, Εκδόσεις Μύρτος. ISBN13 9789608222021- Bruce Lipton PhD (2008). Η βιολογία της πεποίθησης. Εκδοτική Μπολερό. ISBN: 978-960-6794-04-9- Christopher Willard, Amy Saltzman (2015). Teaching Mindfulness Skills to Kids and Teens. The Guilford Press. Ανακτήθηκε από: https://books.google.gr- Paul Madaule (1998). Με ανοιχτά αυτιά…και τότε άκουσε. Εκδόσεις Ελληνικά Γράμματα. ISBN: 9603442348- Ελένη Γαρυφαλάκη (2012). Πολλαπλή Νοημοσύνη. Εκδόσεις Διόπτρα. ISBN:9789603646679- Ian Macnaughton (2004). Body Breath & Consciousness, North Atlantic Books Berkeley.- Stephen W. Porges (2011). The Polyvagal Theory : Neurophysiological Foundations of Emotions, Attachment, Communication, and Self-regulation, Εκδόσεις WW Norton & Co, ISBN13 9780393707007- Deb Dana (2020). Polyvagal Exercises for Safety and Connection : 50 Client-Centered Practices, Publisher WW Norton & Co, ISBN13: 9780393713855- Alexandrer Lowen (2007), Χαρά, Εκδόσεις Ισορροπον, ISBN:9789606666223- Mellody P., Wells-Miller, A., Miller J.Κ. (2010). Eξάρτηση Συνεξάρτηση, εκδόσεις Φυτράκη, ISBN 9789605356255- Καλλιόπη Εμμανουηλίδου (2011). Ψυχολογια της Διατροφής, , Εκδόσεις Μεταίχμιο- Καλλιόπη Εμμανουηλίδου (2013). Γυριζω σελίδα στη Διατροφή, Εκδόσεις Μεταίχμιο- Αλίκη Πανοπούλου (2014). Εγώ και η ανάγκη μου για τροφή, , Εκδόσεις OperaStephen W. Porges (2011). The Polyvagal Theory : Neurophysiological Foundations of Emotions, Attachment, Communication, and Self-regulation, Publisher WW Norton & Co, ISBN13: 9780393707007Bruce H. Lipton (2015). The Biology of Belief : Unleashing the Power of Consciousness, Matter & Miracles, Publisher Hay House UK Ltd, ISBN13: 9781781805473Piaget, J. (1962). Plays, Dreams, Imitation in childhood. New York: Norton125 παιχνίδια για έξυπνα και χαρούμενα μωρά, 2016, Silberg Jackie, Εκδόσεις Διόπτρα, ISBN 9789606051531THE PSYCHOLOGY OF BABIES. HOW RELATIONSHIPS SUPPORT DEVELOPMENT FROM BIRTH TO TWO, Μάρει Λιν, 2017, Εκδόσεις Παπαζήσης, ISBN13 9789600233544

  • ψυχολογία
  • παιδοψυχολογία
  • ενσυνειδητότητα
  • ενσυναίσθηση
  • γονεϊκότητα
Ο ρόλος τους στη δική σου οικογένεια

Σωματική Ψυχοθεραπεύτρια