Η συζήτηση με τον διαιτολόγο: Το Νο1 εργαλείο στις συνεδρίες

Αυτό το άρθρο αναδεικνύει την αξία της συζήτησης χωρίς κριτική και του να ακούς χωρίς να βιάζεσαι να συμβουλεύεις, ως το βασικότερο εργαλείο στη δουλειά ενός διαιτολόγου, δηλαδή στην πρακτική των συνεδριών. Πόσο σημαντική είναι η συζήτηση με τον διαιτολόγο;

Τι σημαίνει συζήτηση με τον διαιτολόγο;

Στόχος είναι να απομυθοποιήσουμε το “μαγικό χαρτί” της δίαιτας που βασίζεται σε γραμμάρια και θερμίδες και δεν λαμβάνει καθόλου υπόψη τους λόγους που κάποιος τρώει με τον τρόπο που τρώει, τι του προσφέρει το φαγητό και πώς θα δουλέψει τη σχέση του με την τροφή και τον εαυτό του ολιστικά και βαθιά και όχι επιφανειακά και βραχυπρόθεσμα.

Πόσα πολλά πράγματα μπορούμε να μάθουμε μέσα από τη συζήτηση με τον διαιτολόγο!

Πόση πληροφορία! Και ιδίως όταν η συζήτηση γίνεται με έμφαση στο να ακούς και όχι στο να συμβουλεύεις.

Ερωτήσεις σε μια συζήτηση με τον διαιτολόγο!

• Για ποιο λόγο τρως με τον τρόπο που τρως;
• Πότε ξεκίνησε το “πρόβλημα”;
• Ποιες καταστάσεις σχετίστηκαν με την ανάπτυξη του “προβλήματος”;
• Υπήρξε εκείνη την περίοδο κάποια αλλαγή περιβάλλοντος, σχολείου ή πόλης;
• Κάποια ασθένεια ή απώλεια προσώπου;
• Κάποιο οικονομικό άγχος στην οικογένεια;
• Αλλαγή στην εργασία;
• Κάποιος χωρισμός;
• Πώς το αντιμετώπισαν οι υπόλοιποι στην οικογένεια;
• Πώς τρώγανε οι υπόλοιποι στην οικογένεια;
• Πώς ήταν η σχέση με το βάρος ή το σώμα τους;
• Ποια μοτίβα πηγάζουν από την παιδική ηλικία;
• Ποιος σε τάιζε όταν ήσουν μικρή/ός;
• Ο σύντροφος; Ποια είναι η σχέση του με το βάρος και το σώμα του; Πώς αντιμετώπισες την αλλαγή στο δικό σου βάρος και σώμα;
• Μέχρι τώρα τι θεωρείς ότι σε εμποδίζει να χάνεις;
• Πού σε διευκόλυναν τα παραπάνω κιλά;
• Πού σε εξυπηρετούν;

Το σώμα μου είμαι εγώ

Και εδώ η πρώτη σου αντίδραση μπορεί να είναι “μα πουθενά!”… Και όμως, κάθε συμπεριφορά μας έχει θετική πρόθεση. Για κάποιο λόγο τρώμε με τον τρόπο που τρώμε και για να φύγει κάτι, θα πρέπει να πάρουμε το μήνυμα που ήρθε να μας δώσει… οπότε δώσε μια δεύτερη ευκαιρία σε αυτή την ερώτηση!Απόλαυσε τη συζήτηση με τον διαιτολόγο σου και μην βιάζεσαι να σου πει τι να κάνεις και πόσο “πρέπει” να τρως!