Πρώτη περίοδος στην εφηβεία: Όσα πρέπει να γνωρίζει κάθε κορίτσι (και κάθε γονιός) για σωστή υγιεινή

Η πρώτη περίοδος στην εφηβεία σηματοδοτεί μια νέα φάση για όλην την οικογένεια. Το παιδί καλείται να αποδεχτεί και να αγκαλιάσει τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα του και να αρχίσει να αναλαμβάνει το ίδιο την ευθύνη για τη φροντίδα του. Οι γονείς πρέπει να διαχειριστούν το «μεγάλωμα» του μικρού τους κοριτσιού και να της αφήσουν χώρο, στέκοντας όμως δίπλα της με υπευθυνότητα και σωστή ενημέρωση. Πώς όμως θα το καταφέρουν αυτό, όταν ούτε και οι ίδιοι δεν είναι πολλές φορές σίγουροι για τα κατάλληλα προϊόντα υγιεινής; To Project Parenting είναι ακόμη μια φορά εδώ για να βοηθήσει!

Ξεκινώντας από τα βασικά: Πώς θα μιλήσουμε για την περίοδο;

Η συζήτηση για την πρώτη περίοδο καλό είναι να έχει προηγηθεί, ώστε το παιδί να γνωρίζει τι θα συμβεί στο σώμα του και να νιώθει ασφάλεια. Η σωστή ενημέρωση γύρω από την υγιεινή στην εφηβεία βοηθά σημαντικά στη μείωση του άγχους και της αμηχανίας.

• Χρησιμοποιούμε όσο γίνεται πιο απλά λόγια και ξεκάθαρα νοήματα. 
• Την ενημερώνουμε για όλα τα προϊόντα υγιεινής που είναι διαθέσιμα, ακόμη και για εκείνα που δεν περιμένουμε να χρησιμοποιήσει άμεσα, όπως το ταμπόν και το κύπελλο περιόδου.
• Ενθαρρύνουμε την τήρηση ημερολογίου περιόδου.
• Αν μας δημιουργεί μια κάποια αμηχανία να ξεκινήσουμε τη συζήτηση, μπορούμε να ρωτήσουμε αν η ίδια ήδη γνωρίζει κάτι και να το πιάσουμε από κει.

Ποιοι είναι οι βασικοί κανόνες υγιεινής κατά την έμμηνο ρύση;

Η διατήρηση της υγιεινής είναι πολύ σημαντική κατά τη διάρκεια της περιόδου, τόσο γιατί χαρίζει αίσθηση άνεσης και φρεσκάδας, αλλά κυρίως επειδή είναι απαραίτητη για την προστασία από λοιμώξεις. Το pH των γεννητικών οργάνων, το οποίο είναι φυσιολογικά  ελαφρώς όξινο, με την παρουσία του αίματος γίνεται πιο βασικό. Η ανισορροπία αυτή προδιαθέτει στην ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών. Η περιποίηση στην πρώτη περίοδο δεν χρειάζεται υπερβολές, αλλά απλότητα και φροντίδα:

• Οι σερβιέτες θα πρέπει να αλλάζονται τακτικά, κάθε 4-6 ώρες ή και συχνότερα, αναλόγως της ροής. Σε περίπτωση που το κορίτσι επιθυμεί να χρησιμοποιήσει ταμπόν, καλό θα είναι να μην παραμένει στον κόλπο για περισσότερες από 3-4 ώρες.
• Το καθημερινό ντους ή μπάνιο είναι απαραίτητο και σε μέρες με μεγάλη ροή ενδεχομένως να χρειαστεί και 2 φορές την ημέρα. Χρησιμοποιούμε άφθονο χλιαρό νερό και ήπιο καθαριστικό.
• Όταν το παιδί βρίσκεται εκτός σπιτιού και το πλύσιμο δεν είναι εφικτό, μπορεί να χρησιμοποιήσει υγρά μαντηλάκια για την απομάκρυνση των υπολειμμάτων της περιόδου, που θα προσφέρουν ένα γρήγορο φρεσκάρισμα.
• Τα εσώρουχα θα πρέπει να αλλάζονται συχνά, προκειμένου η έφηβη να προστατεύεται από διαρροές και δυσάρεστες οσμές.
• Οι κολπικές πλύσεις πρέπει να αποφεύγονται.
• Το σκούπισμα της περιοχής γίνεται από το αιδοίο προς τον πρωκτό και ποτέ αντίστροφα.
• Τα χρησιμοποιημένα προϊόντα περιόδου θα πρέπει να απορρίπτονται σωστά: τυλιγμένα σε χαρτί και πάντα στον κάδο, ποτέ μέσα στην τουαλέτα.
• Πριν και μετά τη χρήση της τουαλέτας και την υγιεινή της περιοχής, τα χέρια θα πρέπει να πλένονται σχολαστικά.
• Για τις ημέρες της περιόδου, η κόρη μας καλό θα είναι να προτιμήσει άνετα βαμβακερά εσώρουχα και να αποφύγει τα στενά ή συνθετικά ρούχα.

Καθημερινή φροντίδα με ασφάλεια

Η επιλογή των κατάλληλων προϊόντων παίζει καθοριστικό ρόλο στην εμπειρία της πρώτης περιόδου. Στόχος είναι η έφηβη να νιώθει άνετα και ασφαλής, ακολουθώντας βασικούς κανόνες υγιεινής στην εφηβεία. Από όλα τα διαθέσιμα προϊόντα υγιεινής και περιποίησης πόσα είναι τελικά απαραίτητα, ποια θα πρέπει να αποφεύγονται και πώς θα βοηθήσουμε την κόρη μας να κάνει την κατάλληλη επιλογή;

• Για το πλύσιμο, καλο θα είναι να επιλέξουμε ένα καθαριστικό ειδικό για την ευαίσθητη περιοχή, ώστε να είναι απαλό, υποαλλεργικό και να σέβεται το φυσικό pH.
• Τα προϊόντα υγιεινής είναι σημαντικό να είναι αυτά που κάνουν το παιδί να νιώθει πιο άνετα. Οι σερβιέτες, λόγω της ευκολίας στη χρήση τους, είναι η συχνότερη επιλογή για την πρώτη περίοδο.
• Οι σερβιέτες με αρώματα καλό θα είναι να αποφεύγονται, καθώς μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς ή αλλεργικές αντιδράσεις.
• Τα υγρά μαντηλάκια που θα χρησιμοποιηθούν για την υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής δε θα πρέπει να περιέχουν χημικές ουσίες και αρώματα που μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα και να επηρεάσουν την ισορροπία του pH.
• Εξαιρετική επιλογή αποτελούν τα Waterwipes Μωρομάντηλα, που περιέχουν μόλις δύο συστατικά: 99,9% νερό και λίγες σταγόνες εκχύλισμα σπόρων grapefruit. Απαλά, ανθεκτικά, υποαλλεργικά, χωρίς αρώματα, αλκοόλ και πλαστικό, αποτελούν την ιδανική λύση για γρήγορο καθαρισμό και ανανέωση. Άλλωστε είναι και το μοναδικά μαντηλάκια πιστοποιημένα από το microbiome-friendly. Μια πιστοποίηση που εξασφαλίζει πως τα WaterWipes σέβονται την μικροβιακή ποικιλομορφία του δέρματος χωρίς να διαταράσσουν το μικροβίωμα του.

Η καθημερινότητα με περίοδο

Κλείνοντας, να μερικές πρακτικές συμβουλές που μπορείτε να μεταφέρετε στο κορίτσι σας, προκειμένου η καθημερινότητα με περίοδο να γίνει λίγο πιο άνετη:

• Ενθαρρύνετε τη να τρώει υγιεινά και να πίνει άφθονα υγρά.
• Εξηγήστε της πως η ήπια άσκηση, όπως το περπάτημα, βοηθά πολύ τόσο στη διάθεση όσο και στην ανακούφιση από τους πόνους περιόδου.
• Αν έχει έντονη ροή και φοβάται για κάποιο ατύχημα, συμβουλέψτε την να φοράει σκουρόχρωμα ρούχα και να παίρνει μαζί της ένα επιπλέον εσώρουχο.
• Καλό θα είναι να έχει πάντα στην τσάντα της τα αγαπημένα της προϊόντα υγιεινής και ένα πακέτο μωρομάντηλα Waterwipes, καθώς οι πρώτες περίοδοι μπορεί να είναι ακανόνιστες και να έρθουν απρόσμενα ή να χρειαστεί να βοηθήσει κάποια φίλη.
• Σταθείτε δίπλα της και καθησυχάστε την πως θα μπορεί να συνεχίσει κανονικά όλες τις δραστηριότητές της όπως πριν.

Τελικά, η πρώτη περίοδος δεν είναι κάτι που πρέπει να φοβίζει. Με σωστή ενημέρωση, κατάλληλα προϊόντα και έμφαση στην υγιεινή στην εφηβεία, μπορεί να αποτελέσει μια φυσική και ομαλή εμπειρία. Αυτό που χρειάζεται περισσότερο το κορίτσι είναι υποστήριξη, κατανόηση και εμπιστοσύνη.

Λίγα λόγια για την εταιρεία

Για περισσότερα από 15 χρόνια, η WaterWipes προσφέρει υγρά μαντηλάκια εξαιρετικής καθαρότητας, σχεδιασμένα με στόχο τη μέγιστη φροντίδα της ευαίσθητης επιδερμίδας. Δημιουργήθηκαν με γνώμονα την ανάγκη για μια πιο αγνή και ασφαλή λύση καθαρισμού, ιδιαίτερα για τα βρέφη και τα παιδιά.

Σε μια εποχή όπου η καθημερινή φροντίδα απαιτεί προϊόντα απαλά αλλά αποτελεσματικά, η WaterWipes ξεχωρίζει χάρη στη μοναδική της σύνθεση- 99,9% νερό και μια σταγόνα εκχυλίσματος σπόρων grapefruit. Η απλότητα αυτής της φόρμουλας τα καθιστά ιδανικά για ευαίσθητες επιδερμίδες, ακόμη και για χρήση στις πιο ιδιαίτερες φάσεις ανάπτυξης, όπως η παιδική και εφηβική ηλικία.

Με έμφαση στην ασφάλεια και την καθαρότητα, η WaterWipes έχει κερδίσει την εμπιστοσύνη γονέων και επαγγελματιών υγείας παγκοσμίως. Τα προϊόντα της είναι δερματολογικά ελεγμένα (Allergy UK. National Eczema Association) και κατάλληλα για ευαίσθητες επιδερμίδες, προσφέροντας καθημερινή φροντίδα χωρίς περιττά συστατικά. Άλλωστε είναι τα πρώτα μαντηλάκια πιστοποιημένα ως microbiome-friendly, εξασφαλίζοντας πως σέβονται την μικροβιακή ποικιλομορφία και δεν διαταράσσουν το μικροβίωμα του δέρματος.

Αγνότητα | Η WaterWipes βασίζεται σε μια μινιμαλιστική σύνθεση, αποφεύγοντας τα χημικά πρόσθετα και εστιάζοντας μόνο σε ό,τι είναι πραγματικά απαραίτητο για την επιδερμίδα.

Ασφάλεια | Τα προϊόντα της είναι σχεδιασμένα ώστε να μειώνουν τον κίνδυνο ερεθισμών, καθιστώντας τα κατάλληλα για χρήση ακόμα και στις πιο ευαίσθητες περιοχές του σώματος.

Φροντίδα | Με σεβασμό στις ανάγκες του δέρματος σε κάθε στάδιο ανάπτυξης, η WaterWipes προσφέρει μια απαλή και αξιόπιστη λύση καθημερινής υγιεινής.

Η WaterWipes διατίθεται σε επιλεγμένα φαρμακεία, καταστήματα βρεφικών ειδών και e-shops σε όλη την Ελλάδα.