Βάζουμε όρια στο παιδί σχετικά με τα γλυκά και τα παγωτά το καλοκαίρι;

Στις καλοκαιρινές διακοπές, όταν ήμασταν παιδιά, σχεδόν κάθε πρωί στην παραλία τρώγαμε έναν λουκουμά και σχεδόν κάθε απόγευμα στη βόλτα ένα παγωτό. Πολλές φορές το μεσημέρι η γιαγιά μας έδινε και μια σοκολάτα. Οι γονείς φώναζαν ότι έχουμε φάει ήδη αρκετά γλυκά, αλλά η γιαγιά μας την έβαζε συνωμοτικά στην τσέπη, την ώρα που δεν κοίταζε κανένας. Μάλιστα, μόλις γυρνούσαμε από το εξοχικό, κάναμε διαγωνισμό με τους συμμαθητές μας ποιος έφαγε τα περισσότερα παγωτά το καλοκαίρι.

Οι εποχές όμως άλλαξαν, η παιδική παχυσαρκία έχει αυξηθεί ραγδαία (1 στα 3 ελληνόπουλα είναι παχύσαρκα), οι γνώσεις μας για τη διατροφή έχουν εξελιχθεί και σύμφωνα με τις επιστημονικές συστάσεις, η ζάχαρη, άρα και τα γλυκά που την περιέχουν θα πρέπει να καταναλώνεται όσο πιο σπάνια γίνεται από τα παιδιά…

Όμως, τα παγωτά και τα καλοκαιρινά γλυκά έχουν συνδεθεί με το συναίσθημα της ελευθερίας, της ανεμελιάς και της χαλάρωσης. Πού όμως βρίσκεται η ισορροπία μεταξύ της καλοκαιρινής ανεμελιάς και της διατήρησης της υγείας;

Μάθε πώς να βάζεις όρια στο παιδί σχετικά με τα γλυκά χωρίς να χαλάει η ανεμελιά του καλοκαιριού και η ελεύθερη ευχαρίστηση των γλυκών και του φαγητού!

Στο live θα λύσουμε τις παρακάτω απορίες:

• Τι θεωρείται γλυκό;
• Πόσα γλυκά μπορούν να φάνε την εβδομάδα;
• Πώς θα εξηγήσουμε στο παιδί γιατί δεν πρέπει να τρώει τόσα γλυκά;
• Πώς θα μπουν τα όρια στην κατανάλωση γλυκών;
• Πώς θα απολαύσετε γονείς και παιδιά το καλοκαίρι, χωρίς να περιλαμβάνει απεριόριστα γλυκά;
• Ιδέες για σπιτικά- υγιεινά γλυκά