Δεν προλαβαίνω να φροντίσω ούτε τον εαυτό μου

Η γονεϊκότητα αλλάζει βαθιά την καθημερινότητα, τις προτεραιότητες και πολλές φορές την ίδια την εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας. Ανάμεσα στις ανάγκες των παιδιών, την εργασία, το σπίτι και τις αμέτρητες υποχρεώσεις, είναι εύκολο να νιώσεις ότι δεν υπάρχει ούτε χρόνος ούτε χώρος για εσένα. Και συχνά, όταν τελικά εμφανίζεται μια μικρή ευκαιρία ξεκούρασης, κάνουν την εμφάνισή τους οι ενοχές.

Όμως η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια ούτε ένδειξη εγωισμού. Είναι μια βασική προϋπόθεση για να μπορούμε να ανταποκρινόμαστε στις απαιτήσεις της καθημερινότητας, να ρυθμίζουμε τα συναισθήματά μας και να είμαστε πραγματικά παρόντες στη σχέση με τα παιδιά μας. Όταν ο γονιός εξαντλείται, εξαντλείται σταδιακά και η δυνατότητά του να συνδέεται ουσιαστικά με τον εαυτό του και τους ανθρώπους που αγαπά. 

Στο webinar αυτό, η Έλλη Παπαδοπούλου, Ψυχολόγος, θα μας βοηθήσει να κατανοήσουμε γιατί τόσοι πολλοί γονείς νιώθουν ότι χάνουν τον εαυτό τους μέσα στη γονεϊκότητα, πώς μπορούμε να αναγνωρίζουμε τα σημάδια της ψυχικής εξάντλησης και πώς μπορούμε, με μικρές αλλά ουσιαστικές αλλαγές, να ξαναβρούμε χώρο για τις δικές μας ανάγκες χωρίς να νιώθουμε ότι στερούμε κάτι από τα παιδιά μας. 

Τι θα κερδίσετε παρακολουθώντας το webinar

• Θα κατανοήσετε γιατί η αυτοφροντίδα αποτελεί βασικό στοιχείο της ψυχικής υγείας του γονέα και ολόκληρης της οικογένειας. 
• Θα αναγνωρίσετε τα πρώτα σημάδια της γονεϊκής εξουθένωσης (parental burnout). 
• Θα μάθετε πώς να διαχειρίζεστε τις ενοχές που συχνά συνοδεύουν τον προσωπικό χρόνο. 
• Θα αποκτήσετε πρακτικές ιδέες για να εντάξετε μικρές στιγμές φροντίδας στην καθημερινότητά σας. 
• Θα μάθετε πώς να θέτετε υγιή όρια χωρίς να αισθάνεστε ότι αποτυγχάνετε ως γονείς. 
• Θα φύγετε με μεγαλύτερη κατανόηση, συμπόνια και αποδοχή απέναντι στον εαυτό σας. 

Ομιλήτρια

Έλλη Παπαδοπούλου
Ψυχολόγος

Η Έλλη Παπαδοπούλου υποστηρίζει γονείς στην κατανόηση των συναισθημάτων τους, στη διαχείριση των προκλήσεων της καθημερινότητας και στην ενίσχυση της ψυχικής τους ανθεκτικότητας. Μέσα από μια επιστημονικά τεκμηριωμένη αλλά βαθιά ανθρώπινη προσέγγιση, βοηθά τους γονείς να φροντίζουν όχι μόνο τα παιδιά τους, αλλά και τον εαυτό τους.

Δήλωσε συμμετοχή

Αν νιώθεις ότι η καθημερινότητα σε έχει απορροφήσει τόσο, ώστε να μην θυμάσαι πότε ήταν η τελευταία φορά που αφιέρωσες χρόνο στις δικές σου ανάγκες, αυτό το webinar είναι για εσένα.

Η φροντίδα του εαυτού δεν σε κάνει λιγότερο καλό γονιό. Αντίθετα, σε βοηθά να έχεις περισσότερη ενέργεια, παρουσία και συναισθηματική διαθεσιμότητα για τους ανθρώπους που αγαπάς.

Κλείσε σήμερα τη θέση σου και παρακολούθησε ένα εκπαιδευτικό webinar που θα σου προσφέρει γνώση, κατανόηση και πρακτικά εργαλεία για να ξαναβρείς ισορροπία μέσα στη γονεϊκότητα.

Το webinar είναι διαθέσιμο για τα μέλη του Project Parenting και η συμμετοχή πραγματοποιείται κατόπιν ενεργοποίησης της συνδρομής.