Ενοχές όταν κάνω κάτι για μένα

Πότε ήταν η τελευταία φορά που έκανες κάτι μόνο για εσένα… και δεν ένιωσες τύψεις μετά;
Πότε πήρες λίγο χρόνο για να ξεκουραστείς, να φροντίσεις τον εαυτό σου ή απλώς να σταματήσεις για λίγο τον ρυθμό της καθημερινότητας χωρίς να νιώσεις ότι «κάτι αφήνεις πίσω»;

Πολλοί γονείς βιώνουν έντονα αυτό το συναίσθημα. Τη στιγμή που κάνουν κάτι για τον εαυτό τους, εμφανίζεται μια φωνή μέσα τους που λέει ότι ίσως δεν είναι σωστό, ότι θα έπρεπε να είναι περισσότερο διαθέσιμοι για το παιδί τους, ότι οι ανάγκες των άλλων έρχονται πρώτες. Οι ενοχές γύρω από την προσωπική φροντίδα είναι ένα πολύ συχνό βίωμα στη γονεϊκότητα και πολλές φορές μας κρατούν παγιδευμένους σε έναν κύκλο εξάντλησης. 

Σε αυτό το webinar θα σταθούμε με περισσότερη προσοχή σε αυτό το συναίσθημα. Θα εξερευνήσουμε από πού γεννιούνται οι ενοχές όταν κάνεις κάτι για εσένα, πώς συνδέονται με τις προσδοκίες που έχεις από τον εαυτό σου ως γονιός και πώς μπορείς να δημιουργήσεις έναν πιο φροντιστικό και συμπονετικό τρόπο να στέκεσαι απέναντι στον εαυτό σου. Γιατί η φροντίδα του εαυτού δεν είναι πολυτέλεια. Είναι προϋπόθεση για να μπορείς να είσαι παρών στη σχέση με το παιδί σου.

Τι θα κερδίσεις από το webinar

• Θα κατανοήσεις γιατί οι ενοχές εμφανίζονται τόσο συχνά όταν ένας γονιός αφιερώνει χρόνο στον εαυτό του
• Θα δεις πώς οι εσωτερικές προσδοκίες και τα κοινωνικά μηνύματα επηρεάζουν την εικόνα που έχεις για τον ρόλο σου ως γονιός
• Θα αναγνωρίσεις πότε οι ενοχές λειτουργούν προστατευτικά και πότε σε εγκλωβίζουν
• Θα μάθεις τρόπους να καλλιεργείς αυτοφροντίδα χωρίς να απομακρύνεσαι από τη σύνδεση με το παιδί σου
• Θα κατανοήσεις πώς η φροντίδα του εαυτού σου αποτελεί πρότυπο για το παιδί σου
• Θα πάρεις πρακτικές ιδέες για να εντάξεις μικρές στιγμές φροντίδας μέσα στην καθημερινότητά σου

Τι θα συζητήσουμε στο webinar

Κατά τη διάρκεια της συζήτησης θα απαντηθούν βασικές ερωτήσεις που απασχολούν πολλούς γονείς:

1. Γιατί νιώθω ενοχές όταν αφιερώνω χρόνο στον εαυτό μου αντί στο παιδί μου;
2. Είναι φυσιολογικό ένας γονιός να χρειάζεται χρόνο μόνο για τον εαυτό του;
3. Πώς μπορώ να ξεχωρίσω την υγιή φροντίδα του εαυτού από την απομάκρυνση από τις ανάγκες του παιδιού;
4. Με ποιον τρόπο η δική μου αυτοφροντίδα επηρεάζει τη συναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού μου;
5. Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω τις σκέψεις αυτοκριτικής που εμφανίζονται όταν κάνω κάτι για εμένα;
6. Ποιες μικρές αλλαγές μπορώ να κάνω στην καθημερινότητα ώστε να φροντίζω τον εαυτό μου χωρίς να νιώθω ότι εγκαταλείπω τον ρόλο μου ως γονιός;

Αν έχεις νιώσει κι εσύ αυτές τις σκέψεις να σε σταματούν από το να φροντίσεις τον εαυτό σου, τότε αυτό το webinar μπορεί να γίνει μια ευκαιρία να τις κοιτάξεις με περισσότερη κατανόηση και τρυφερότητα. Κλείσε τη θέση σου και έλα να συζητήσουμε μαζί πώς μπορείς να δημιουργήσεις έναν πιο φροντιστικό τρόπο σχέσης με εσένα. Γιατί ένας γονιός που φροντίζεται μπορεί να φροντίσει ουσιαστικά και το παιδί του.