“Κάθισε Άνετα”

Κάθεστε συνεχώς; Θέλετε να καθέστε πιο άνετα, λειτουργικά, συνειδητά, μαλακά, αποφεύγοντας τους πόνους και την κούραση που φέρει ή εντείνει η εκτεταμένη χρήση της καρέκλας μπροστά στον υπολογιστή ή κάνοντας οποιαδήποτε καθιστική δουλειά;

Μπορείτε να βρείτε καλύτερη οργάνωση μέσα στο καθιστικό σώμα σας μέσα από την παιχνιδιάρικη και πειραματική εργαλειοθήκη που μας παρέχει η Μέθοδος Feldenkrais, που “παίζει” με το νευρικό σύστημα, το ρυθμίζει, δημιουργεί συνθήκες ανθεκτικότητας και ηρεμίας, αλλάζει τον εγκεφαλικό χάρτη του σώματος και της κίνησης και των εγκαθιδρυμένων συνηθειών μας.

Συστήνεται ιδιαίτερα για όσους κάθονται πολλές ώρες σε καρέκλα ή σε διαδρομές στο αυτοκίνητο και η ζωή τους κυριαρχείται από την καθιστή συνθήκη, πολύ περιοριστική για το σώμα, που μπορεί σε βάθος χρόνου να φέρει πολλές δυσάρεστες ενοχλήσεις αλλά και τραυματισμούς.

Μέσα από τη Μέθοδο Feldenkrais μαθαίνουμε να έχουμε επίγνωση και να νιώθουμε καλύτερα την (αναπόφευκτη) καθιστή μας συνθήκη, να την προσαρμόζουμε όπως μας ταιριάζει, να νιώθουμε τα όρια και να βρίσκουμε κινήσεις και τρόπους να τη διαχειριστούμε καλύτερα και να συνεχίζουμε να είμαστε λειτουργικές-οί και να δουλεύουμε με ευχαρίστηση!

Περισσότερες πληροφορίες και πηγές για τη Μέθοδο Feldenkrais:

http://marilenapetridou.weebly.com/about-the-feldenkrais-method.html

https://www.feldenkraiscenter.org/method.html
https://feldenkrais-method.org/archive/feldenkrais-method/
https://feldenkrais.com/about-the-feldenkrais-method/

————————————–

• Απαραίτητα για το μάθημα: καθαρά, άνετα και ζεστά ρούχα, ένα μεγάλο ριχτάρι ή κουβερτούλα

• Στο Τετράγωνο art space τηρούνται όλες οι οδηγίες σχετικά με την προστασία από τη διασπορά του covid-19, με απολυμάνσεις, χώρους που αερίζονται, αποστάσεις και κρατήσεις περιορισμένων θέσεων

• Η επίδειξη Πιστοποιητικού εμβολιασμού ή Rapid test είναι απαραίτητη για τη συμμετοχή σε όλα τα μαθήματα του στούντιο

• ΕΚΠΤΩΣΗ ΓΙΑ ΤΑ ΜΕΛΗ Project Parenting 15%

ΕΓΓΡΑΦΕΣ

Συμμετοχές μόνο με κρατήσεις / περιορισμένες θέσεις και covid-free policies
ΤΕΤΡΑΓΩΝΟ ART SPACE
Θράκης 44 153 41 Αθήνα
210 6522892
tetragono44@gmail.com
https://www.facebook.com/tetragonoartspace/

Επικοινωνία για το σεμινάριο

/whatsup/viber 6974744944

marilenapetridou.feldenkrais@yahoo.gr

@marilenapetridou_somatics_cfp