Οδηγός Επιβίωσης στη Διατροφή

Αν το θέμα της σωστής διατροφής σε αγχώνει και αναρωτιέσαι διαρκώς «Τι να μαγειρέψω πάλι σήμερα;» ?, μπορείς εδώ να βρεις βοήθεια και καθοδήγηση ώστε τα γεύματα να γίνουν πιο εύκολα, χαλαρά και ευχάριστα για όλους.

(Δημιουργημένο από τη Dr. Kemper παιδίατρο με 20+ έτη εμπειρίας❣️)

Σου ακούγεται γνώριμο κάτι από αυτά;

(Όταν ρώτησα τους γονείς-αναγνώστες τι σας απασχολεί στο θέμα της διατροφής, έλαβα πολλές απαντήσεις όπως:)

• «Είναι το καθημερινό μου άγχος.»
• «Με αγχώνει γιατί θέλω κάτι υγιεινό πάνω από όλα και γρήγορο λόγω έλλειψης χρόνου»
• «Βαρέθηκα να ρωτάω κάθε μέρα τι θέλετε να φάτε!»
• «Με αγχώνει το να μπορέσω να έχω ένα ολοκληρωμένο εβδομαδιαίο μενού με όλα τα απαραίτητα φαγητά μέσα»
• «Ο,ΤΙ ΚΑΙ ΑΝ ΦΤΙΑΞΩ ΔΕ ΘΑ ΦΑΝΕ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΜΙΣΟ ΠΙΑΤΟ ΣΥΝΗΘΩΣ, ΚΑΘΕ ΦΟΡΑ ΘΑ ΕΠΙΜΕΙΝΩ ΓΙΑ ΝΑ ΤΟ ΦΑΝΕ ΕΚΤΟΣ ΚΑΙ ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΡΜΠΟΝΑΡΑ Ή ΠΙΤΟΓΥΡΟ…»
• «Με αγχώνει κυρίως επειδή δεν είμαι σούπερ μαγείρισσα και δεν έχω και πολύ χρόνο»
• «Μεγαλύτερο άγχος το κολατσιό για το σχολείο όπου υπάρχει και η κοινωνική πίεση για κατανάλωση διατροφικών σκουπιδιών.»
• «Με αγχώνει που πρέπει να σκεφτώ την ισορροπία στα γεύματα (κρέας, όσπρια, λαδερά κλπ) την συχνότητα των παραπάνω, την ποικιλία, την ευκολία (για μένα) και να αντιμετωπίσω και την γκρίνια στο τέλος!!!»
• «Με αγχώνει κυρίως το θέμα του πρωινού (να μην τρώνε συνέχεια κορνφλέικς) και τι να δίνω στο σχολείο πιο υγιεινό.»

Πώς θα ήταν άραγε, το φαγητό να ΜΗΝ αποτελούσε για σένα πηγή άγχους και εκνευρισμού;

Με τον «Οδηγό Επιβίωσης στη Διατροφή» θα αποκτήσεις περισσότερη τάξη, άνεση, ευκολία και μεγαλύτερη ποιότητα στο φαγητό (και στη ζωή) σας!

Οδηγός Επιβίωσης στη Διατροφή:

• 10 Ηχητικά μαθήματα για τα S.O.S.!
• Έτοιμα Μενού με λίστες αγορών
• 30+7 Καθημερινές Υγιεινές Συνταγές
• Κολατσιό & Μικρογεύματα
• Οδηγίες Βρεφικής Διατροφής
• Bonus: 7 Συνταγές-Αστραπή ⚡️
• Bonus: Εκτυπώσιμα οργάνωσης