Παιδί που ζητάει συνέχεια φαγητό: Γιατί συμβαίνει και τι κάνω;

«Μα πριν λίγο έφαγες!»
Κι όμως, λίγη ώρα αργότερα ακούς ξανά: «Πεινάω». Ή ανοίγει το ντουλάπι, ψάχνει για κάτι να φάει, ζητάει ένα ακόμα snack ή γλυκό. Και κάπου εκεί μπορεί να αρχίσεις να αναρωτιέσαι: Πεινάει πραγματικά; Είναι απλώς λιχούδικο; Μήπως τρώει από βαρεμάρα; Και χρειάζεται να του βάλω κάποιο όριο;

Η σχέση ενός παιδιού με το φαγητό είναι πιο σύνθετη από το «πεινάει ή δεν πεινάει». Η ηλικία και η ανάπτυξή του, η σύνθεση των γευμάτων, το πρόγραμμα της ημέρας, η διαθεσιμότητα συγκεκριμένων τροφών αλλά και τα εσωτερικά σήματα πείνας και κορεσμού μπορούν να επηρεάζουν το πόσο συχνά ζητά να φάει. Και όταν ο γονιός ανησυχεί, είναι εύκολο το φαγητό να μετατραπεί σε ένα καθημερινό πεδίο διαπραγμάτευσης: «Όχι άλλο», «Μόλις έφαγες», «Πάλι γλυκό θέλεις;».

Σε αυτό το webinar θα προσπαθήσουμε να κοιτάξουμε πίσω από το συνεχές «πεινάω». Θα συζητήσουμε πώς αναγνωρίζουμε καλύτερα τα σήματα που μας δίνει ένα παιδί, ποιος είναι ο ρόλος του γονιού στη διατροφή και πώς μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα πλαίσιο που προσφέρει δομή χωρίς να μαθαίνει στο παιδί να αγνοεί το ίδιο του το σώμα. Στόχος δεν είναι να ελέγξουμε περισσότερο το πόσο τρώει, αλλά να το βοηθήσουμε σταδιακά να χτίσει μια πιο συνειδητή και υγιή σχέση με το φαγητό.

Τι θα κερδίσεις από αυτό το webinar

Μετά το webinar θα μπορείς:

• Να κατανοήσεις τι μπορεί να κρύβεται πίσω από το συνεχές «πεινάω».
• Να αναγνωρίζεις καλύτερα τα σημάδια πείνας και κορεσμού του παιδιού.
• Να καταλάβεις γιατί η όρεξη ενός παιδιού δεν είναι ίδια κάθε μέρα και πώς επηρεάζεται από την ανάπτυξή του.
• Να οργανώνεις καλύτερα γεύματα και snacks μέσα στην ημέρα, χωρίς το παιδί να τσιμπολογά συνεχώς.
• Να κατανοήσεις πώς η σύνθεση ενός γεύματος μπορεί να επηρεάζει το πόσο γρήγορα θα ξαναπεινάσει.
• Να διαχειρίζεσαι τα συνεχή αιτήματα για γλυκό ή snacks χωρίς το φαγητό να γίνεται καθημερινή μάχη.
• Να αποφεύγεις χαρακτηρισμούς όπως «λιχούδικο» ή «φαγάνο» που μπορεί να επηρεάσουν τη σχέση του παιδιού με το φαγητό και το σώμα του.
• Να γνωρίζεις ποια σημάδια χρειάζονται περαιτέρω διερεύνηση από παιδίατρο ή επαγγελματία διατροφής.

Όταν ένα παιδί ζητά συνέχεια φαγητό, η λύση δεν βρίσκεται απαραίτητα σε περισσότερα «όχι». Πρώτα χρειάζεται να καταλάβουμε τι μας λέει αυτή η συμπεριφορά.

Γιατί μέσα από τις καθημερινές εμπειρίες γύρω από το τραπέζι, το παιδί δεν μαθαίνει μόνο τι να τρώει. Μαθαίνει να ακούει το σώμα του, να αναγνωρίζει την πείνα και τον κορεσμό του και να χτίζει τη σχέση που θα έχει με το φαγητό μεγαλώνοντας.

Κάνε την εγγραφή σου στο webinar «Ζητάει συνέχεια φαγητό» και έλα να δούμε μαζί πώς μπορούμε να στηρίξουμε το παιδί ώστε να χτίσει μια πιο ήρεμη και ισορροπημένη σχέση με το φαγητό.