Την ημέρα γενεθλίων του M.Feldenkrais στο πλαίσιο της Διεθνούς εβδομάδας Feldenkrais, θα προσφέρω ένα Εισαγωγικό Μάθημα στη Μέθοδο Feldenkrais για νέους μαθητές ανεξαρτήτως ηλικίας και εμπειρίας με την κίνηση, άτομα με αναπηρίες, όσους θέλουν να γνωρίσουν και να δοκιμάσουν αυτή την πρακτική με βιωματικό τρόπο (τον καλύτερο και πιο άμεσο).
Η Μέθοδος Feldenkrais είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος να αποφορτιστούμε από πόνους που προέρχονται από μη λειτουργικές συνήθειες και να επιδιώξουμε επανασύνδεση με τον εαυτό μας με έναν ιδιαίτερο τρόπο, μέσα από την παρατήρηση, την αργή κίνηση, εξερεύνηση, περιέργεια και αποδοχή, να βρούμε άνεση στην κίνηση και να διερωτηθούμε για τα όριά μας, να βελτιώσουμε τη λειτουργικότητα και άρα την αίσθηση ελευθερίας στο σώμα και αλλαγή στη διάθεση.
Μέσα από τη Μέθοδο Feldenkrais μαθαίνουμε νέους τρόπους κίνησης, «ξυπνάμε» περιοχές που ήταν σε λήθη, αφήνουμε κουρασμένες περιοχές ή δράσεις του σώματος να ξεκουραστούν και με λίγα λόγια επαναπρογραμματίζουμε στον εγκέφαλο τον τρόπο που έχουν οργανωθεί κάποιες κινήσεις και συμπεριφορές μας, φέρνωντάς τες στο συνειδητό και παράλληλα παίζοντας με νέες εκδοχές και κατευθύνσεις, με κινητικές δοκιμές που δημιουργούν νέες συνάψεις.
Η πρακτική αυτή που ανήκει στην ευρύτερη οικογένεια των πρακτικών Somatics, αν και πολύ ‘παλιά’ καθότι μελετήθηκε και δημιουργήθηκε από τον Moshe Feldenkrais ήδη από τη δεκαετία του 1930-40, πολύ μπροστά από την εποχή του, επιβεβαιώνεται τα τελευταία χρόνια με την εξέλιξη των νευροεπιστημών και την ανακάλυψη της νευροπλαστικότητας (ικανότητα του εγκεφάλου να αλλάζει). Είναι μάλλον ο πιο αποτελεσματικός, ασφαλής και μόνιμος τρόπος να αλλάξουμε και να βελτιώσουμε δεξιότητες και καταστάσεις μη λειτουργικές, τόσο σωματικά όσο και νοητικά-ψυχικά δεδομένου ότι δεν υφίσταται διαχωρισμός μεταξύ σώματος, νόησης, συναισθήματος.
Η μέθοδος απευθύνεται στο ευρύ κοινό τόσο ως εργαλείο για τη διαχείριση του πόνου και σωματικών περιορισμών, τη βελτίωση της κίνησης, των ικανοτήτων και της μαθησιακής διαδικασίας, όσο και για την υποστήριξη και βελτίωση της νοητικής και συναισθηματικής κατάστασης. Μέσα από την παρατήρηση, την επίγνωση και την οργάνωση της κίνησης, πετυχαίνουμε αλλαγές στο κεντρικό και ευρύτερο νευρικό σύστημα, δημιουργούμε ανθεκτικότητα, ισορροπία και μεγαλύτερη ικανότητα για αυτορρύθμιση και βελτίωση της αυτοεικόνας μας.
/whatsup/viber 6974744944
marilenapetridou.feldenkrais@yahoo.gr
Χορεύτρια-Μουσικός, Σωματική εκπαιδευτικός-Κινησιοθεραπεύτρια, Πιστοποιημένη Feldenkrais Method® practitioner