Πώς να χάσεις κιλά για το καλοκαίρι χωρίς να πιέσεις το σώμα σου, για να διατηρήσεις το βάρος και να νιώθεις ευεξία

Κάθε άνοιξη τα γραφεία των διαιτολόγων είναι γεμάτα από άντρες και γυναίκες με στόχο το beach body. Πώς θα βγεις στην παραλία έτσι; Πώς θα δείξεις το σώμα σου με μαγιό; Πώς θα φαίνεσαι μπροστά σε τόσα μάτια και τόσα λίγα ρούχα;

Υπάρχει όντως κίνητρο;

Τις περισσότερες φορές η εμφάνιση με το μαγιό είναι το κίνητρο για να χάσεις γρήγορα κιλά. Ξαφνικά συνειδητοποιείς ότι δεν είσαι «άξιος/άξια» να εμφανιστείς στην παραλία, μπροστά σε άλλα ωραία σώματα. Το κίνητρο είναι αυτό είναι επιφανειακό. Για να πετύχει η ουσιαστική απώλεια βάρους χρειάζεται ένα βαθύτερο κίνητρο αλλαγής.

Ο διαιτολόγος μπορεί να σε στηρίξει σε αυτό, αλλά από σένα θα χρειαστεί να κινητοποηθείς και να προσαρμοστείς στο πρόγραμμα διατροφής πολύ γρήγορα. Πολλές φορές τα προγράμματα για γρήγορη απώλεια βάρους είναι στερητικά, που σημαίνει ότι πιθανόν να νιώθεις έντονη πείνα, θα χρειαστεί να περιορίσεις το φαγητό εκτός σπιτιού, θα πρέπει να τηρείς ποσότητες κ.λ.π.

Τι θα γίνει τελικά;

Θα πας διακοπές, θα πας ένα διήμερο για μπάνιο. Θα φας έξω σαν φυσιολογικός άνθρωπος και ξαφνικά θα αυξηθεί το βάρος σου. Θα νιώσεις ότι δεν είσαι ικανός να χάσεις τελικά το βάρος σου και αυτό οδηγεί σε ματαίωση, απογοήτευση, διαταραγμένη σχέση με το σώμα σου.

• Το βάρος που θα έχεις χάσει είναι μια προσωρινή απώλεια βάρους, μια προσωρινή κατάσταση και μείωση στη ζυγαριά που οφείλεται σε μείωση υγρών και μυϊκής μάζας.
• Η σωστή χρονική στιγμή να επισκεφθείς τον διαιτολόγο είναι όταν είσαι εσύ ως άτομο έτοιμος να ξεκινήσεις…όχι γιατί το κάνουν όλοι.

Τι θα κερδίσεις από αυτό το webinar;

• Τι κρύβεται πίσω από το «κίνητρο» του beach body.
• Πώς λειτουργεί ο φαύλος κύκλος της «γρήγορης δίαιτας».
• Ποιος είναι ο ρόλος του διαιτολόγου – και ποιος ο δικός σου.
• Ποια είναι η κατάλληλη χρονική στιγμή για να ξεκινήσεις την αλλαγή.
• Πώς μπορείς να βελτιώσεις το βάρος σου με ασφαλή τρόπο.