Έρχονται οι γιορτές και αντί να χαρείς, σκέφτεσαι τι θα γίνει τώρα που θα βρεθείτε όλοι μαζί σε γιορτινά τραπέζια; Αγχώνεσαι για το πώς και τι τρως στα οικογενειακά τραπέζια;
- Τι θα σου πουν;
- Πώς θα σε κρίνουν;
- Πώς θα φας μπροστά τους;
- Πόσο θα φας;
- Τι σχόλιο θα κάνουν άτομα που έχουν καιρόν να σε δουν;
Αλλά ίσως σε προβληματίζει κιόλας το:
- Πώς θα καταφέρεις να αντικρούσεις τις πιέσεις των άλλων να φας στις γιορτές;
- Πώς θα αποφύγεις τις συζητήσεις και τα σχόλια για το βάρος και τις δίαιτες;
- Πώς θα αποφύγεις να κάνεις υποτροπή στην προσπάθεια που έχεις ήδη ξεκινήσει για να ελέγξεις το βάρος σου;
- Πώς θα αποφύγεις τα επικριτικά σχόλια των άλλων κατά τη διάρκεια του φαγητού;
- Πώς θα αποφύγεις την κατάχρηση και την υπερβολή στις βραδινές σου εξόδους;
Την Τετάρτη 13/4 στις 13:00, θα συζητήσουμε live στο group με τα Μέλη Project Parenting στο Facebook, με τη Λαμπρινή Μόσχου, Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο και NLP Wellbeing Coach, για το πώς μπορείς να προστατεύσεις τον εαυτό σου, ώστε να απολαύσεις αυτές τις μέρες χωρίς περιορισμούς και πρέπει!
- Θα πάρεις λύσεις και απαντήσεις σε ό, τι σε απασχολεί!
- Θα σου δώσει το θάρρος να βάλεις τα όριά σου.
- Ανακάλυψε πώς μπορείς να απολαύσεις περισσότερο το φαγητό αυτές τις μέρες, χωρίς ενοχές και δυσφορία!
- Μάθε να ακούς και να σέβεσαι περισσότερο τι σου ζητάει το σώμα σου.
- Λύσεις και tips που δεν αφορούν μόνο τις γιορτές, αλλά είναι συμβουλές που μπορείς να ακολουθείς καθόλη τη διάρκεια του χρόνου, προκειμένου να απολαμβάνεις περισσότερο το φαγητό και να σταματάς πιο κοντά στην ποσότητα που πραγματικά χρειάζεσαι για να χορτάσεις.
Σε περιμένουμε για να κάνεις τις ερωτήσεις σου και να εκφράσεις τις δικές σου εμπειρίες και ανησυχίες για αυτές τις μέρες.
