Ίσως να μην το έχουμε αντιληφθεί σε όλη του την έκταση, αλλά το ότι ο ύπνος είναι ένα από τα πιο “καυτά” θέματα της γονεϊκότητας στον ανεπτυγμένο κόσμο, αποτελεί από μόνο του μια κρίσιμη πληροφορία για την ποιότητα της ζωής μας, γενικά σαν κοινωνία και ειδικά ως οικογένεια και άτομα. Σε ποιες συνειδητοποιήσεις μας οδηγεί μια τέτοια πληροφορία; Ποιες αλλαγές στην καθημερινότητά μας μπορούν να φέρουν αυτές οι συνειδητοποιήσεις; Φτάνουν αυτές οι αλλαγές άραγε για μια καθοριστική και σταθερή βελτίωση της ποιότητας/ποσότητας του ύπνου μας;
Εξαρτάται. Εξαρτάται από τον συναισθηματικό μας δεσμό.
Την Τρίτη 9/11 στις 21:30, θα συζητήσουμε live στο group με τα μέλη μας μας στο Facebook με τη Φωτεινή Μελετάκη, Πιστοποιημένη Attached at the Heart™ Εκπαιδεύτρια Γονέων, Βοηθό μητρότητας, Εισηγήτρια περιγεννητικής γιόγκα και την Όλυ Πατσούρα, Βιολόγο, Ολιστική Θεραπεύτρια, Βοηθό Μητρότητας, δημιουργούς του ολοκληρωμένου προγράμματος γονεϊκότητας Parenting & Reparenting, για την ποιότητα του ύπνου μας, των παιδιών μας και ο δικός μας, και το πώς σχετίζεται άμεσα με τον συναισθηματικό μας δεσμό.
- Ο ύπνος (και ο συναισθηματικός δεσμός) επηρεάζεται από την ενδομήτρια ζωή ήδη! Το ήξερες;
- Ο ύπνος (και ο συναισθηματικός δεσμός) επηρεάζεται από την εμπειρία του τοκετού μας! Το ήξερες;
- Ο ύπνος (και ο συναισθηματικός δεσμός) επηρεάζεται από τα πρώτα μας βιώματα το πρώτο διάστημα (ώρες, μέρες) μετά τον τοκετό! Το ήξερες;
- Ο συναισθηματικός δεσμός που φέρω ως γονέας σχετίζεται με την ποιότητα/ποσότητα του δικού μου ύπνου, αλλά σχετίζεται άμεσα και με τον συναισθηματικό δεσμό που δημιουργώ με το παιδί μου. Επομένως σχετίζεται και με τον ύπνο του! Το ήξερες;
- Ο συναισθηματικός δεσμός συνεχίζει να αναπτύσσεται και να επηρεάζει τον ύπνο της ημέρας και της νύχτας των παιδιών! Η ζωτική ανάγκη για συναισθηματική ασφάλεια είναι τόσο ισχυρή που θα καθορίσει την ποιότητα και την ποσότητα του ύπνου τους. Εκτός… εκτός και αν έχει παγιωθεί ένα επίπεδο συναισθηματικής ανασφάλειας μέσα από πρακτικές εκπαίδευσης ύπνου και το αίτημα για συναισθηματική σύνδεση έχει μπει σε σίγαση. Τι κάνουμε σε αυτές τις περιπτώσεις;
- Τι κάνουμε και στις περιπτώσεις που αντιστέκεται με κάθε δυνατό τρόπο να ξαπλώσει, ή αν τα καταφέρουμε και περάσουμε στην επόμενη πίστα, τότε “θέλει άλλο ένα τελευταίο παραμύθι, θέλει νερό, τσίσα, πεινάει, θέλει εκείνο το παιχνίδι, κλτ. κτλ.”
- Τελικά είναι χάλια ο ύπνος των παιδιών μας ή οι προσδοκίες μας για τον ύπνο των παιδιών μας είναι χάλια;
Σε περιμένουμε να μοιραστούμε σκέψεις και προβληματισμούς και να απαντήσουμε σε δικές σου ερωτήσεις.
