Τρώω γιατί αγχώνομαι ή αγχώνομαι γιατί τρώω; – Δωρεάν Webinar

Σε αυτό το webinar θέλουμε να εστιάσουμε στη σχέση του άγχους με τη διατροφή και την ψυχολογία σου!

Θα συζητήσουμε:

• για το πώς βιώνεις σωματικά το άγχος
• ποια τρόφιμα επιλέγεις όταν αισθάνεσαι πιεσμένος
• γιατί επιλέγεις συγκεκριμένα τρόφιμα και
• διατροφικά tips για να το βελτιώσεις !

Από την πλευρά της ψυχολογίας θα αγγίξουμε το ζήτημα του άγχους ως προς:

• τις πεποιθήσεις και τις περιστάσεις μέσα από τις οποίες προκαλείται
• τις σωματικές και συναισθηματικές αντιδράσεις
• τα μακροπρόθεσμα και βραχυπρόθεσμα αποτελέσματα
• τρόπους διαχείρισης
• Ψυχική Υποστήριξη & βοήθεια