Υoga εγκυμοσύνης

Μαθήματα για εγκύους κατάλληλα διαμορφωμένα για τις αλλαγές που συμβαίνουν στην διάρκεια της περιόδου αυτής.

Τα μαθήματα αποτελούν μια ολοκληρωμένη μέθοδο ψυχοσωματικής προετοιμασίας για τον τοκετό μέσω της γιόγκα και μπορείτε να τα παρακολουθήσετε από την αρχή της εγκυμοσύνης σας είτε έχετε ξανακάνει γιόγκα είτε είναι η πρώτη φορά.

Τι κερδίζει κάποιος αν λάβει αυτή την υπηρεσία:

• Ήπιες κινήσεις με ροή και τεντώματα σε συνδυασμό με την αναπνοή.
• Ενδυνάμωση του σώματος με ειδικές θέσεις μέσα από την γιόγκα, ασφαλείς ακόμα και για τις έγκυες που κάνουν πρώτη φορά.
• Συνειδητή και βαθιά αναπνοή με χρήση του διαφράγματος που βοηθάει στην προστασία του σώματος και την ενδυνάμωση του πυελικού εδάφους αλλά και την σύνδεση με το μωρό σου.
• Ενδυνάμωση του νου και του νευρικού συστήματος μέσα από ειδικές πρακτικές βαθιάς χαλάρωσης και οραματισμού.

Τα μαθήματα πραγματοποιούνται κάθε Τρίτη-Πέμπτη 18:00, Τρίτη 10:30 και Παρασκευή 10:00 και διαρκούν 1,5 ώρα.

Πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής:

• Eπικοινωνία στο info@bearth.gr.
• Eπικοινωνία με μήνυμα στο Instagram.

Η Ιωάννα προσφέρει 1 μάθημα δωρεάν για τα μέλη του Project Parenting.