Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος στη ζωή της γυναίκας που καλείται να ζήσει το θαύμα που συμβαίνει στο σώμα, τον νου και την ψυχή της. Ενώ η μητρότητα διαρκεί μια ζωή, το ταξίδι της εγκυμοσύνης και η προετοιμασία της γέννησης έχουν χρονικό όριο και συχνά δεν τους δίνεται η σημασία που τους αξίζει. Πολλές γυναίκες βιώνουν την εγκυμοσύνη ως μια “υποχρεωτική” διαδικασία και βαδίζουν σε αυτή μην έχοντας τις κατάλληλες πληροφορίες, ούτε εκείνες αλλά ούτε οι σύντροφοι τους, με αποτέλεσμα να διανύουν αυτή τη μοναδική περίοδο με φόβο και ανασφάλεια. Πώς βοηθά η yoga στην εγκυμοσύνη;
Η Βάσια Καλλιμάχου, ιδρύτρια του Mamaste yoga studiο, με εξειδίκευση στη yoga γονιμότητας, εγκυμοσύνης και αποκατάστασης, συζητά μαζί μας για τα οφέλη της yoga στην εγκυμοσύνη.
Yoga σημαίνει ένωση και στην εγκυμοσύνη η yoga είναι η “ένωση” της μέλλουσας μητέρας με το μωρό που μεγαλώνει μέσα της. Η yoga εγκυμοσύνης είναι πολλά περισσότερα από ένα μάθημα yoga. Είναι ένα από τα καλύτερα δώρα που μπορεί να κάνει μία γυναίκα στον εαυτό της, αλλά και στο μωρό που μεγαλώνει μέσα της. Πρόκειται για ένα ειδικά σχεδιασμένο πρόγραμμα που προετοιμάζει την έγκυο γυναίκα, σωματικά και ψυχολογικά, για το πανέμορφο ταξίδι της μητρότητας και συμβάλλει στην ομαλή εξέλιξη της εγκυμοσύνης και του τοκετού.
Μέσα από το βίντεο συζητάμε τα οφέλη της yoga στην εγκυμοσύνη.
Έγκριτες επιστημονικές μελέτες καταλήγουν ότι η γιόγκα εγκυμοσύνης ενδυναμώνει τη μήτρα και τους πυελικούς μύες, βελτιώνει την κυκλοφορία και αυξάνει γενικώς την επαφή με το σώμα και την άνεση που αποκτά η γυναίκα μαζί του, πλησιάζοντας στην ημέρα τοκετού.
Το συγκεκριμένο εκπαιδευτικό υλικό βασίζεται στην επαγγελματική μου εμπειρία, την οποία έχω συλλέξει μέσα από συνεδρίες, σεμινάρια και ομάδες που πραγματοποιώ. Για περισσότερα μπορείτε να επισκεφτείτε και το προφίλ μου στο Project Parenting, ώστε να δείτε τόσο την εκπαίδευση μου όσο και την επαγγελματική μου εμπειρία.
