Είμαι διαθέσιμος, όχι διαλυμένος: Η διαφορά ανάμεσα στην ενσυναίσθηση και την αυτοθυσία

Πιστεύεις ότι για να είσαι καλός γονιός πρέπει να βάζεις πάντα το παιδί σου πάνω από εσένα;

Να είσαι συνεχώς διαθέσιμος.

Να μην κουράζεσαι.

Να μην θυμώνεις.

Να μην χρειάζεσαι ποτέ χρόνο για τον εαυτό σου.

Και κάπως έτσι, χωρίς να το καταλάβεις, από διαθέσιμος γίνεσαι... διαλυμένος.

Όμως ένα παιδί δεν χρειάζεται έναν γονιό που αδειάζει καθημερινά για να καλύψει τις ανάγκες όλων.

Χρειάζεται έναν γονιό που μπορεί να παραμένει παρών, σταθερός και συναισθηματικά διαθέσιμος.

Σε αυτό το short video, η Φωτεινή Μελετάκη, Parent Educator και Βοηθός Μητρότητας, εξηγεί γιατί η πραγματική ενσυναίσθηση δεν σημαίνει αυτοθυσία και πώς η φροντίδα του εαυτού μας αποτελεί βασική προϋπόθεση για να στηρίξουμε ουσιαστικά το παιδί μας.

Τι θα μάθεις

✔ Πώς να ξεχωρίζεις τη συναισθηματική διαθεσιμότητα από την εξάντληση.

✔ Γιατί η αυτοφροντίδα δεν είναι εγωισμός αλλά μέρος της γονεϊκότητας.

✔ Πώς να βάζεις υγιή όρια χωρίς να απομακρύνεσαι από το παιδί σου.

✔ Πώς επηρεάζεται το παιδί όταν ο γονιός παραμελεί συνεχώς τις δικές του ανάγκες.

✔ Μικρές φράσεις που δείχνουν παρουσία, κατανόηση και ταυτόχρονα σεβασμό προς τον εαυτό σου.

✔ Πώς να γίνεις το πρότυπο που θέλεις να έχει το παιδί σου για τις μελλοντικές του σχέσεις.

Σε αυτό το βίντεο θα απαντήσουμε σε ερωτήματα όπως...

• Τι σημαίνει πραγματικά «είμαι διαθέσιμος» και πότε καταλήγω «διαλυμένος»;

• Μπορώ να είμαι ενσυναισθητικός χωρίς να αυτοθυσιάζομαι;

• Πώς επηρεάζεται το παιδί όταν νιώθει ότι ο γονιός του είναι συνεχώς εξαντλημένος;

• Πώς μπορώ να ζητήσω λίγο χρόνο για τον εαυτό μου χωρίς ενοχές;

• Ποιες μικρές αλλαγές μπορούν να κάνουν τη σχέση μας πιο ασφαλή και πιο ισορροπημένη;

Το παιδί σου δεν χρειάζεται να σε βλέπει να θυσιάζεσαι.

Χρειάζεται να σε βλέπει να φροντίζεις και εκείνο και τον εαυτό σου.

Γιατί έτσι μαθαίνει ότι η αγάπη δεν σημαίνει εξάντληση.

Ότι η ενσυναίσθηση δεν σημαίνει να ακυρώνεις τις ανάγκες σου.

Και ότι μπορεί κάποιος να είναι τρυφερός, διαθέσιμος και παρών, χωρίς να χάνεται μέσα στις ανάγκες των άλλων.

Η πιο σημαντική φροντίδα που προσφέρεις στο παιδί σου δεν είναι να είσαι πάντα διαθέσιμος.

Είναι να μπορείς να είσαι πραγματικά παρών όταν είστε μαζί.