Ενοχές: Μπορώ να ζήσω χωρίς αυτές;

Κάθε φορά που θέλουμε να είμαστε ως γονείς καλοί, σωστοί, αξιέπαινοι σε αυτό που κάνουμε, ελλοχεύει η πιθανότητα να μην το κάνουμε καλά ή να μπορούσαμε να τα καταφέρουμε και καλύτερα. Η πιθανότητα του λάθους ή η περίπτωση του όχι αρκετά σωστού βασανίζει τους γονείς και τους φορτώνει με ενοχές!

Πώς μπορώ να διαχειριστώ τις ενοχές μέσα στον γονεϊκό μου ρόλο;

Τι να προσέξεις στη σχέση σου με τις ενοχές;

Ο γονεϊκός ρόλος είναι πολλές φορές μια στρεσογόνα εμπειρία ακόμη και από την περίοδο της κύησης όπου η πληροφόρηση για όλα όσα έρχονται και χρειάζεται να ανταπεξέλθεις ακούγονται πάρα πολλά και συχνά δεν νιώθεις έτοιμος και ψύχραιμος να τα αντιμετωπίσεις. Αυτή η μεγάλη δυσκολία δημιουργεί χώρο στις ενοχές να εισβάλουν στο γονεϊκό ρόλο και να κυριεύσουν τις σκέψεις του γονέα. Να θυμάσαι ότι οι ενοχές λειτουργούν σαν ρουφήχτρα! Ρουφάνε τη σκέψη σου σε ότι έχει ήδη γίνει, άρα στο παρελθόν και σε κυριεύουν για το τι μπορεί να φέρουν οι πράξεις σου ως συνέπειες έπειτα, άρα στο μέλλον. Οι ενοχές λοιπόν σου αποσπούν τη προσοχή από το να είσαι στο παρόν!

Οι γονεϊκές προσδοκίες ενισχύουν τον ερχομό των ενοχών

Κάθε γονιός ελπίζει να μπορεί να είναι ο καλύτερος γονιός για το παιδί του, συχνά φαντάζεται ότι θα γίνει καλύτερος γονιός και από τους γονείς που ο ίδιος είχε ή από τους γύρω γονείς και με όλα αυτά που θα ήθελα να είμαι αλλά ίσως να μην μπορώ να είμαι δημιουργώ υψηλές προσδοκίες. Τι κακό έχουν οι προσδοκίες; Οι προσδοκίες δημιουργούν ελπίδες μεγαλύτερες από τα αποτελέσματα που μπορούν να έρθουν και αυτό φέρνει απογοήτευση. Άρα το κακό που έχουν οι προσδοκίες είναι ότι μου δείχνουν ότι δεν τα κατάφερα όσο καλά φαντάστηκα ότι θα μπορούσα να τα καταφέρω και σε αυτό το σημείο ξεπηδούν οι ενοχές, γιατί δεν ήμουν τόσο καλός γονιός όσο θα ήθελα….

Τι θα μάθεις σε αυτό το βίντεο για τη σχέση σου με τις ενοχές;

• Τι είναι οι ενοχές.
• Χρειάζεται για νιώθω ενοχές ως γονέας;
• Πώς μπορώ να διαχειριστώ τις ενοχές μου.
• Πώς μπορώ να καταλάβω και να αναγνωρίσω ότι βιώνω ενοχές.
• Αν έχουν χρησιμότητα οι ενοχές στη διαπαιδαγώγηση των παιδιών.
• Πώς η γονεϊκή αυτονομία και καλοπέραση σχετίζεται με τις ενοχές.