Θες να μάθεις τι πραγματικά έχει αλλάξει στη διατροφική σου συμπεριφορά από τότε που έγινες μητέρα και πώς μπορείς να την αλλάξεις; Γιατί από όταν έγινες μητέρα, τρως περισσότερο όμως;
To ταξίδι της μητρότητας ξεκινάει λίγο πολύ σε όλες τις γυναίκες με τον ίδιο τρόπο. Νέα δεδομένα, νέα συναισθήματα, νέες συνθήκες. Ξαφνικά νιώθεις ότι δε γνωρίζεις τίποτα και την ίδια στιγμή προσπαθείς να τα μάθεις όλα. Μέσα στην ημέρα νιώθεις συνεχόμενα να εναλλάσσονται συναισθήματα όπως άγχος, πίεση, εξάντληση, θλίψη, θυμό, χαρά, και ενοχές.
Ένα συνεχόμενο στρες και μία ένταση να προλάβεις τα πάντα και να δώσεις τον καλύτερο σου εαυτό. Σύντροφος, επαγγελματίας, γυναίκα, μητέρα. Ελάχιστος χρόνος για εσένα και τις ανάγκες σου. Η φροντίδα του εαυτού σου είναι η τελευταία προτεραιότητα και στο τέλος της ημέρας, μόλις κοιμηθούν τα παιδιά θυμάσαι τις ανάγκες σου, είναι η δική σου ώρα, η ώρα να χαλαρώσεις από το στρες της ημέρας.
Αν και το φαγητό επηρεάζει αναμφίβολα το πώς αισθάνεσαι , είναι επίσης αλήθεια ότι το πώς αισθάνεσαι επηρεάζει το τι, πότε και πόσο τρως. Πολλοί από εμάς συχνά μπερδεύουμε τα συναισθήματα του άγχους, του στρες, της μοναξιάς ή της πλήξης με την πείνα και χρησιμοποιούμε φαγητό σε μια προσπάθεια να αντιμετωπίσουμε αυτά τα συναισθήματα. Το φαγητό άλλωστε είναι η πιο εύκολη στρατηγική διαχείρισης του στρες.
Η Τόνια Κούκα είναι Διαιτολόγος-Διατροφολόγος (MSc) και εξειδικεύεται στη διατροφική εκπαίδευση, τη διατροφή σε Εγκυμοσύνη και Θηλασμό, και τη BLW μέθοδο.
