Μετά τον Τοκετό: Οι πρώτες ημέρες στο νοσοκομείο και στο σπίτι

Έχεις παρακολουθήσει προγεννητικά μαθήματα για να προετοιμαστείς για τον τοκετό και τον θηλασμό, για τη φροντίδα του μωρού σου, όμως κανείς δεν σε έχει προετοιμάσει σχετικά με το πώς θα είναι οι πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό, όσο θα είσαι στο μαιευτήριο αλλά και στο σπίτι.

• Τι να περιμένεις κατά τη διάρκεια της παραμονής σου στο μαιευτήριο;
• Ποια είναι η καθημερινή ρουτίνα;
• Ποιες είναι οι βασικές ιατρικές εξετάσεις και φροντίδες για εσένα και για το μωρό σου;
• Πώς να διαχειριστείς την κούραση και την ανάγκη για ανάπαυση, τόσο κατά την παραμονή σου στο μαιευτήριο, όσο και μετά, τις πρώτες μέρες με το μωρό στο σπίτι;
• Ποιες είναι οι σωστές διατροφικές επιλογές και άσκηση για την αποκατάσταση;

Θηλασμός μετά τους 6 μήνες και Αποθηλασμός

Τι θα μάθεις σε αυτό το βίντεο:

• Θα μάθεις τι να περιμένεις κατά τις ημέρες που θα παραμείνεις στο μαιευτήριο μετά τον τοκετό!
• Ποια είναι η ρουτίνα και οι καθημερινότητα στο μαιευτήριο; Ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες εξετάσεις που θα γίνουν στη μαμά και στο μωρό;
• Πώς θα εκμεταλλευτείς τις ημέρες παραμονής σου στο μαιευτήριο για να ξεκουραστείς και να αναλάβεις δυνάμεις μετά τον τοκετό; Πώς θα διαχειριστείς το επισκεπτήριο και τη συνδιαμονή σου με τις άλλες λεχώνες;
• Πώς μπορείς να διαχειριστείς την κούραση και την ανάγκη για ανάπαυση στο σπίτι με ένα νεογέννητο;
• Τι ισχύει για τη διατροφή της νέας μαμάς;
• Πότε μπορείς να ξεκινήσεις ένα πρόγραμμα αποκατάστασης μετά τον τοκετό; Τι άσκηση μπορείς να κάνεις; Τι χρειάζεσαι;