Πόση ζάχαρη είναι ασφαλές να καταναλώνει το παιδί μου καθημερινά;

Τι θα συζητήσουμε σε αυτό το βίντεο:

• Ποια είναι η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ζάχαρης για παιδιά, με βάση τις διεθνείς οδηγίες
• Ποια είναι τα τρόφιμα που "κρύβουν" ζάχαρη και ίσως δεν το φανταζόμαστε
• Πώς να διαβάζουμε σωστά τις ετικέτες των προϊόντων για να εντοπίζουμε την πρόσθετη ζάχαρη
• Γιατί η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης είναι πρόβλημα για την υγεία του παιδιού (ενέργεια, δόντια, βάρος, μακροχρόνιοι κίνδυνοι)
• Πώς να μειώσουμε τη ζάχαρη στην καθημερινότητα χωρίς πίεση ή απότομες απαγορεύσεις
• Πρακτικές εναλλακτικές: τι μπορούμε να προσφέρουμε στα παιδιά αντί για επεξεργασμένα γλυκά
• Πώς να διδάξουμε στα παιδιά μια πιο ισορροπημένη στάση απέναντι στα γλυκά
  
  

Τι θα κερδίσουν οι γονείς βλέποντας το βίντεο:

• Θα γνωρίζουν ακριβώς πόση ζάχαρη είναι ασφαλές να καταναλώνει το παιδί τους καθημερινά
• Θα μάθουν πώς να εντοπίζουν "κρυμμένες" πηγές ζάχαρης στη διατροφή
• Θα αποκτήσουν πρακτικές ιδέες για πιο υγιεινές επιλογές
• Θα χτίσουν μια θετική σχέση του παιδιού με τη διατροφή, χωρίς ενοχές ή υπερβολές

Θα νιώσουν σιγουριά ότι προστατεύουν την υγεία του παιδιού τους μέσα από μικρές, καθημερινές αλλαγές