Πώς επηρεάζουν τα social media την εικόνα σώματος μας

Πόσο συχνά σου έχει συμβεί αφότου κάνεις μία περιήγηση στα social media, να αρχίσεις να ανησυχείς για το σώμα σου ή/και τη διατροφή σου; Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πώς μπορεί όλα αυτά τα μηνύματα για ένα «ιδανικό σώμα» να επηρεάζουν την ψυχολογία σου; Πώς επηρεάζουν τα social media την εικόνα σώματος μας;

Μήπως τα social media μας φτάνουν στο αντίθετο αποτέλεσμα;

Και… μήπως τελικά η υπέρμετρη ενασχόληση με την επιδίωξη ενός «υγιεινού τρόπου ζωής» μπορεί κάπου στο διαδρομή να σε οδηγήσει ακόμη και στο ακριβώς αντίθετο; Πόσο εύκολα μπορεί κανείς να μεταπηδήσει από την υγιή φροντίδα του σώματός του στην εμμονική σχέση με το φαγητό και την άσκηση;

Γιατί επηρεάζουν τα social media την εικόνα σώματος μας;

Όλα αυτά και πολλά άλλα αντίστοιχα ερωτήματα έχουν φτάσει πλέον να αποτελούν κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Είτε το αναγνωρίζουμε συνειδητά είτε όχι, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (όπως το Instagram και το Tik Tok), έχουν εισχωρήσει πλέον για τα καλά στις ζωές μας. Και ποιος ξέρει; Ίσως και στο μυαλό μας και κατ’ επέκταση στον τρόπο που σκεφτόμαστε και αντιλαμβανόμαστε τα πράγματα.

Με ποιους τρόπους επηρεάζουν τα social media την εικόνα σώματος μας;

Σ’ αυτό το βίντεο η Κωνσταντίνα Κατσανά, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος (M.Sc.), δημιουργός του Love your Body και Υπέρμαχος του Διαισθητικού Τρόπου Διατροφής (Intuitive Eating), μιλά για το πώς μπορούν τα social media να επηρεάσουν τον τρόπο που σκεφτόμαστε και νιώθουμε για το σώμα μας, καθώς επίσης και τη σχέση μας με το φαγητό.

Πώς μπορεί να σε ωφελήσει το συγκεκριμένο βίντεο;

• Στο να μπορείς να αναγνωρίζεις πότε η χρήση των social media (instagram, tik tok κ.ά.) παύει να έχει θετικό αντίκτυπο στη ζωή σου.
• Στο να μπορείς να διαχειρίζεσαι τα social media, χωρίς να σε επιβαρύνουν στην ψυχική ή/και σωματική σου υγεία.
• Στο να «θωρακίσεις» τον εαυτό σου, ώστε να μπορείς να επιβιώνεις μέσα σε ένα περιβάλλον που συνεχώς προωθεί μηνύματα για το φαγητό και το σώμα, πολλά εκ των οποίων είναι εντελώς δυσλειτουργικά και δυνητικά επιβλαβή.
• Στο να μπορείς με τη σειρά σου να προστατεύεις και το παιδί σου από τα ερεθίσματα, στα οποία αναμένεται να εκτεθεί μέσα από τα social media, τα οποία θα μπορούσαν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη σχέση του με το φαγητό και το σώμα του.

Στο βίντεο συζητάμε παρέα με την Κωνσταντίνα Κατσανά, Διαιτολόγος, Διατροφολόγος
contact@loveyourbody.gr