Πώς να αντιμετωπίσει το παιδί το άγχος των εξετάσεων μέσα από την κίνηση

40'

Πώς να αντιμετωπίσει το παιδί το άγχος των εξετάσεων μέσα από την κίνηση

Παρά τις ανατροπές της φετινής χρονιάς, κάποια πράγματα μένουν σταθερά. Οι εξετάσεις είναι ένα από αυτά. Το άγχος που συχνά τις συνοδεύει, είναι ένα άλλο.Πώς μπορεί το παιδί το ίδιο να βοηθήσει τον εαυτό του την περίοδο αυτή και μάλιστα με τις νέες διαδικτυακές συνθήκες; Τι μπορεί να κάνει ο γονιός; Πώς το σώμα όταν ενεργοποιηθεί μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου και τελικά να οδηγήσει στο καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα;

Καθώς πλησιάζει ο καιρός που τα παιδιά θα πάρουν μέρος στις εξετάσεις, το άγχος και η ανησυχία τους κορυφώνεται. Αν το παιδί, και ολόκληρη η οικογένεια, δεν ξέρει τρόπους να διαχειριστεί αυτή τη στρεσσογόνο κατάσταση, μπορεί να καταφύγουν σε δυσλειτουργικές τεχνικές αντιμετώπισής της, που θα δημιουργήσουν συγκρούσεις και αδιέξοδα. Τι μπορεί να κάνουν οι γονείς για να αντιμετωπίσουν το άγχος του παιδιού τους λειτουργικά και να βοηθήσουν τόσο τα παιδιά τους, όσο και τους εαυτούς τους.

Σε αυτό το βίντεο η Μαρία Καρακωστάνογλου, εκπαιδευτική κινησιολόγος & δημιουργό του Κέντρου Κιναισθητικής Νοημοσύνης στην Αθήνα, μας μιλάει για το πώς περισσότερο απ’ όσο ποτέ είναι απαραίτητη η κίνηση, κυρίως κατά τη διάρκεια της προεξεταστικής και εξεταστικής περιόδου.

Μέσα από το Βίντεο:

Θα μάθετε 5 κινήσεις που βοηθούν στην αποφόρτιση του άγχους και του στρες πριν τις εξετάσεις.
Θα βρείτε κινήσεις που βοηθούν στην ανάκληση όσων έχει διαβάσει το παιδί σας.
Θα καταλάβετε γιατί το σώμα και η κίνηση είναι απαραίτητα για εξετάσεις με λιγότερο άγχος και τελικά μια ολόκληρη οικογένεια πιο ήρεμη! Γιατί όταν δίνει εξετάσεις ένα παιδί, δίνει εξετάσεις όλη η οικογένεια.

Ελπίζουμε να σου άρεσε το Βίντεο “Πώς να αντιμετωπίσει το παιδί το άγχος των εξετάσεων μέσα από την κίνηση”. Περιμένουμε τα σχόλια σου.

Blomburg, Harald. Rhythmic Movement Training. International, 2006, 2008
Brain Gym International, Brain Gym Journal - Volume X, Number 3, Ventura, CA: Educational Kinesiology Foundation, 1996
Cohen, Bonnie Bainbridge. Sensing, Feeling and Action: The Experiential Anatomy of Body-Mind Centering. Northhampton Contact Editions, 1993
Dennison, Paul E. and Gail Hargrove. Personalized Whole Brain Integration (The Basic II Manual on Educational Kinesiology), Ventura CA: Edu-Kinesthetics, Inc, 1985
Dennison, Gail E and Paul E. Dennison. The Visioncircles Workshop, Ventura, CA: Edu-Kinesthetics, Inc, 1986
Dennison, Paul E and Gail E. Dennison, Brain Gym, Teachers Edition, Revised. Ventura, CA: Edu-Kinesthetics, Inc., 1994
Doman, Glenn. What To Do About Your Brain-Injured Child. Garden City Park, NY: Avery Publishing Group, 1994
Goddard, Sally. Reflexes, Learning and Behavior: A Window Into The Child’s Mind, second edition revised and expanded Eugene: Fern Ridge Press, 2002
Goddard, Sally. The Well Balanced Child: Movement and early learning, : Gloucestershire, UK, Hawthorn Press 2005
Goddard, Sally. What Babies and Children Really Need: Gloucestershire, UK, Hawthorn Press 2008
Hannaford, Carla. Smart Moves: Why Learning Is Not All In Your Head. Salt Lake City, UT: Great River Books, 2005, 1995
Hannaford, Carla. The Dominance Factor: How Knowing Your Dominant Eye, Ear, Brain, Hand and Foot Can Improve Your Learning. Salt Lake City, UT: Great River Books, 1997
Hornbeak, Denise C.,The SuperConfintelligent Child: Loving to Learn through Movement and Play. Cardiff-by-the-Sea, Calif.:PEAK Producers, 2007
Hubert, Bill. Bal-A-Vis-X(R): Rhythmic Balance/Auditory/Vision eXercises for Brain and Brain-Body Integration, Wichita: Bal-A-Vis-X, Inc, 2001
Koester, Cecilia, 2006, Movement Based Learning for Children of All Abilities, Reno, Nevada, Movement Based Learning, Inc
Koester, Cecilia (Freeman) and Gail E. Dennison. I Am The Child: Using Brain Gym with Children Who Have Special Needs, Ventura, Calif.: Edu-Kinesthetics, Inc., 2010
Masutova, Svetlana, and Pamela Curlee. Trauma Recovery: You Are a Winner; A New Choice Through Natural Developmental Movements. Fairfield, Iowa: First World Publishing, 2007
Ratey, John. A User’s Guide to the Brain: Perception, Attention and the four Theatres of the Brain. New York: Pantheon Books, 2001
Tomatis, Alfred A. The Conscious Ear, My Life of Transformation through Listening. Barrytown, N.Y. : Station Hill Press, 1991

Πανελλήνιες
Μαρία Καρακωνστάνογλου
κινητικότητα
κινησιολογία
κινησιοθεραπεύτρια
κίνηση
έφηβος
Εξετάσεις
Διαχείριση Άγχους
Άγχος εξετάσεων
Άγχος
12-18

Mαρία Καρακωστάνογλου

Σωματική Ψυχοθεραπεύτρια, Brain Gym - Εξειδικευμένη Κινησιολογία

Πώς να αντιμετωπίσει το παιδί το άγχος των εξετάσεων μέσα από την κίνηση

40'

Πώς να αντιμετωπίσει το παιδί το άγχος των εξετάσεων μέσα από την κίνηση

Μέσα από το Βίντεο:

Θα μάθετε 5 κινήσεις που βοηθούν στην αποφόρτιση του άγχους και του στρες πριν τις εξετάσεις.
Θα βρείτε κινήσεις που βοηθούν στην ανάκληση όσων έχει διαβάσει το παιδί σας.
Θα καταλάβετε γιατί το σώμα και η κίνηση είναι απαραίτητα για εξετάσεις με λιγότερο άγχος και τελικά μια ολόκληρη οικογένεια πιο ήρεμη! Γιατί όταν δίνει εξετάσεις ένα παιδί, δίνει εξετάσεις όλη η οικογένεια.

Blomburg, Harald. Rhythmic Movement Training. International, 2006, 2008
Brain Gym International, Brain Gym Journal - Volume X, Number 3, Ventura, CA: Educational Kinesiology Foundation, 1996
Cohen, Bonnie Bainbridge. Sensing, Feeling and Action: The Experiential Anatomy of Body-Mind Centering. Northhampton Contact Editions, 1993
Dennison, Paul E. and Gail Hargrove. Personalized Whole Brain Integration (The Basic II Manual on Educational Kinesiology), Ventura CA: Edu-Kinesthetics, Inc, 1985
Dennison, Gail E and Paul E. Dennison. The Visioncircles Workshop, Ventura, CA: Edu-Kinesthetics, Inc, 1986
Dennison, Paul E and Gail E. Dennison, Brain Gym, Teachers Edition, Revised. Ventura, CA: Edu-Kinesthetics, Inc., 1994
Doman, Glenn. What To Do About Your Brain-Injured Child. Garden City Park, NY: Avery Publishing Group, 1994
Goddard, Sally. Reflexes, Learning and Behavior: A Window Into The Child’s Mind, second edition revised and expanded Eugene: Fern Ridge Press, 2002
Goddard, Sally. The Well Balanced Child: Movement and early learning, : Gloucestershire, UK, Hawthorn Press 2005
Goddard, Sally. What Babies and Children Really Need: Gloucestershire, UK, Hawthorn Press 2008
Hannaford, Carla. Smart Moves: Why Learning Is Not All In Your Head. Salt Lake City, UT: Great River Books, 2005, 1995
Hannaford, Carla. The Dominance Factor: How Knowing Your Dominant Eye, Ear, Brain, Hand and Foot Can Improve Your Learning. Salt Lake City, UT: Great River Books, 1997
Hornbeak, Denise C.,The SuperConfintelligent Child: Loving to Learn through Movement and Play. Cardiff-by-the-Sea, Calif.:PEAK Producers, 2007
Hubert, Bill. Bal-A-Vis-X(R): Rhythmic Balance/Auditory/Vision eXercises for Brain and Brain-Body Integration, Wichita: Bal-A-Vis-X, Inc, 2001
Koester, Cecilia, 2006, Movement Based Learning for Children of All Abilities, Reno, Nevada, Movement Based Learning, Inc
Koester, Cecilia (Freeman) and Gail E. Dennison. I Am The Child: Using Brain Gym with Children Who Have Special Needs, Ventura, Calif.: Edu-Kinesthetics, Inc., 2010
Masutova, Svetlana, and Pamela Curlee. Trauma Recovery: You Are a Winner; A New Choice Through Natural Developmental Movements. Fairfield, Iowa: First World Publishing, 2007
Ratey, John. A User’s Guide to the Brain: Perception, Attention and the four Theatres of the Brain. New York: Pantheon Books, 2001
Tomatis, Alfred A. The Conscious Ear, My Life of Transformation through Listening. Barrytown, N.Y. : Station Hill Press, 1991

Πανελλήνιες
Μαρία Καρακωνστάνογλου
κινητικότητα
κινησιολογία
κινησιοθεραπεύτρια
κίνηση
έφηβος
Εξετάσεις
Διαχείριση Άγχους
Άγχος εξετάσεων
Άγχος
12-18