Τα παιδιά είναι μικροί καθρέφτες και σε ό,τι αφορά την διατροφή. Αν θέλεις να το παιδί να αλλάξει και να βελτιώσει τις διατροφικές του συνήθειες, αξίζει να επενδύσεις στη δική σου διατροφή. Εκτός από τις συνήθειες είναι σημαντικό να αναθεωρήσεις τη συμπεριφορά αλλά και τη συνολική σχέση σου με το φαγητό. Σε αυτό το βίντεο θα δούμε τεχνικές που μπορεί να βοηθήσουν στην παρατήρηση αλλά και στην καταγραφή των συνηθειών σου αλλά και στο τρόπο θα μοιραστείς αυτές τις αλλαγές με το παιδί σου.
Τι θα συζητήσουμε σε αυτό το βίντεο:
Τι θα κερδίσεις αν παρακολουθήσεις από το βίντεο:
Michie S, Abraham C, Whittington C, McAteer J, Gupta S. Effective techniques in healthy eating and physical activity interventions: a meta-regression. Health Psychol 2009;28:690–701.
