Πώς να μιλήσω στο παιδί μου για τις διατροφικές διαταραχές;

Οι διατροφικές διαταραχές εμφανίζονται συχνά στην εφηβική ηλικία, όμως η πρόληψη ξεκινά πολύ νωρίτερα. Ο τρόπος που μιλάμε στα παιδιά για το φαγητό, το σώμα και τη δίαιτα μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη σχέση που θα αναπτύξουν με αυτά μεγαλώνοντας.

Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να ανοίξουμε αυτή τη συζήτηση; Πώς μπορούμε να μιλήσουμε χωρίς να δημιουργήσουμε φόβο ή ενοχές; Και ποια μηνύματα είναι σημαντικό να πάρει το παιδί μαζί του;

Σε αυτό το short video, η Ευαγγελία Αυγεράκη, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, εξηγεί πώς μπορούμε να προσεγγίσουμε το θέμα των διατροφικών διαταραχών με τρόπο που ενισχύει την εμπιστοσύνη, την αυτοεκτίμηση και μια υγιή σχέση με το φαγητό και το σώμα.

Μέσα από το βίντεο θα μάθεις:

• Πότε είναι η κατάλληλη ηλικία για να μιλήσεις στο παιδί για τις διατροφικές διαταραχές.
• Πώς να προσεγγίσεις το θέμα με ευαισθησία και ενσυναίσθηση.
• Γιατί οι στερητικές δίαιτες στην παιδική και εφηβική ηλικία μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης διατροφικών διαταραχών.
• Ποια είναι τα βασικά μηνύματα που χρειάζεται να μεταφέρεις στο παιδί για το σώμα, το φαγητό και τις αλλαγές της εφηβείας.
• Πώς να δημιουργήσεις ένα περιβάλλον όπου το παιδί θα αισθάνεται ασφαλές να ζητήσει βοήθεια, αν τη χρειαστεί.

Η ενημέρωση γύρω από τις διατροφικές διαταραχές δεν έχει στόχο να φοβίσει τα παιδιά. Αντίθετα, τα βοηθά να κατανοήσουν καλύτερα το σώμα τους, να αναπτύξουν μια πιο υγιή σχέση με το φαγητό και να γνωρίζουν ότι μπορούν πάντα να απευθυνθούν στους γονείς τους όταν κάτι τα προβληματίζει.