Συνδέομαι δημιουργικά με τον εαυτό μου

Η σημασία της Επαφής με τον Εαυτό μας

Οι γρήγοροι ρυθμοί της ζωής έχουν φέρει αντιμέτωπους τους ανθρώπους με την διαρκή και αποκλειστική ενασχόληση τους με τις καθημερινές υποχρεώσεις, την φροντίδα των γύρω καθώς και με όλα τα ‘’πρέπει’’ που ο καθένας θεωρεί πως χρειάζεται να φέρει εις πέρας. Σύνηθες παρατηρείται το γεγονός να μπαίνει σε δεύτερη μοίρα ο πολύτιμος εαυτός του καθενός μας. Σαν να ξεχνάμε άθελά μας, πως μόνο αν ο Εαυτός είναι κατάλληλα και ποιοτικά φροντισμένος, είναι εφικτό να σταθούμε πρώτα σε εμάς και μετέπειτα στους αγαπημένους μας όπως πραγματικά επιθυμούμε.

Νέα Χρονιά! Συνδέομαι Δημιουργικά με τον Εαυτό μου

Νέα Χρονιά! Συνδέομαι δημιουργικά με τον εαυτό μου

Με αφορμή την αρχή του νέου έτους, είναι ευκαιρία να επισημάνουμε τη σημασία της αυτό-φροντίδας ως ένδειξη αγάπης και νοιαξίματος στον δικό μας Εαυτό, σαν μια υπόσχεση που λαχταράμε να τηρήσουμε.

Το ξύπνημα της δημιουργικότητας μας είναι μια μορφή αυτό-φροντίδας που μας φέρνει σε επαφή με το εσωτερικό μας παιδί και μας θυμίζει πως με ελεύθερο και αυθόρμητο τρόπο μπορώ να με ηρεμήσω, να με ξεκουράσω και να μου δώσω αυτό που έχω ανάγκη. Τα παιδιά μπορούν να γίνουν οι καλύτεροι δάσκαλοι των ενηλίκων και να ενεργοποιήσουν ξανά στους ‘μεγάλους’ τα κομμάτια της φαντασίας τους που υπάρχουν ήδη μέσα τους… αρκεί να δοθεί σε αυτά τα κομμάτια φως και χρόνος.

Self-love ή αλλιώς αγάπη προς τον εαυτό: Πώς να σε αγαπήσεις πραγματικά;

Τρόποι Δημιουργικής Επαφής

Ορισμένοι τρόποι που ενισχύουν την επαφή μας δημιουργικά είναι οι ακόλουθοι:

Η σημασία της ανάπαυσης και της ξεκούρασης του σώματος

Η σημασία της ανάπαυσης και της ξεκούρασης του σώματος μέσα από τεχνικές διαλογισμού και χαλάρωσης ώστε να ηρεμήσουν τυχόν αγχώδεις σκέψεις και έτσι να υπάρχει έδαφος για την αυθόρμητη δράση της δημιουργικότητας.

“Γράφω Ελεύθερα”

Παρατηρείται πως η ελεύθερη γραφή βοηθάει στην ανάδυση σκέψεων καθώς και στην έκφραση αυτών με ένα τρόπο κατανοητό και εμφανή.

Η χρήση της ζωγραφικής και των χρωμάτων

Η χρήση της ζωγραφικής και των χρωμάτων ανοίγει το χώρο για φαντασία και δημιουργικότητα με υλικά και μέσα που υπάρχουν εύκολα διαθέσιμα.

Νέα Χρονιά! Συνδέομαι Δημιουργικά με τον Εαυτό μου

Ο χορός και η μουσική

Ο χορός και η μουσική βοηθούν στην έκκριση ορμονών υπεύθυνων για την δημιουργία ευχάριστων συναισθημάτων και αισθήματος φροντίδας.

Η ενασχόληση με το παιχνίδι

Τέλος, η ενασχόληση με το παιχνίδι φέρνει στο νου και στο σώμα, σκέψεις και συναισθήματα χαράς και χαλάρωσης. Η καλύτερη ευκαιρία για επαφή με τον εαυτό μας αλλά και τους γύρω μας είναι το παιχνίδι.