Πώς το τι τρώμε επηρεάζει τη ζωή μας;

Τι κοινό έχουν η διάθεσή μας, η ενέργειά μας, η υγεία μας και το ανοσοποιητικό μας σύστημα; Μα φυσικά, τη διατροφή μας! Σε αυτό το e-book, εξερευνούμε πώς οι καθημερινές μας επιλογές στο πιάτο επηρεάζουν κάθε πτυχή της ζωής μας – από το πώς νιώθουμε, μέχρι το πώς λειτουργεί το σώμα μας.

Θα μάθουμε πώς μικρές αλλαγές στη διατροφή μπορούν να γίνουν ο καλύτερος σύμμαχός μας απέναντι στις ορμονικές αλλαγές και πώς συγκεκριμένες τροφές έχουν τη δύναμη να ανεβάσουν τη διάθεσή μας στα ύψη. Εξετάζουμε, επίσης, πώς η διατροφή συνδέεται με την ψυχική υγεία και τι μπορούμε να κάνουμε για να θωρακίσουμε την ψυχολογία μας – αλλά και να προστατεύσουμε το μυαλό και το σώμα μας από διατροφικές διαταραχές.

Και, φυσικά, δεν ξεχνάμε την ασπίδα του οργανισμού μας: το ανοσοποιητικό σύστημα. Μέσα από χρήσιμες συμβουλές, θα ανακαλύψουμε πώς να το ενισχύσουμε.

Αυτό το e-book είναι ένα ταξίδι αυτογνωσίας δίνοντας τα εργαλεία για να απολαμβάνουμε μια πιο υγιή, χαρούμενη και γεμάτη ενέργεια ζωή.