Πώς να ξεκινήσεις baby-led weaning και να νιώθεις σιγουριά ότι το μωρό τρώει αρκετά, και με ασφάλεια

Υπάρχει ακόμα μια πρακτική για τον τρόπο εισαγωγής στερεών τροφών που ονομάζεται Baby-Led Weaning και στην ουσία είναι η εισαγωγή στερεών τροφίμων σε κομμάτια χωρίς τη χρήση κουταλιού. Τοποθετούνται στο παιδικό τραπεζάκι τροφές κομμένες σε κομμάτια και το παιδί ταΐζεται μόνο του. 

Πότε είναι η κατάλληλη ηλικία για να ξεκινήσουμε το Baby-Led Weaning;

Πάρα πολύ γονείς ανησυχούν για το εάν το παιδί τους είναι έτοιμο να ξεκινήσει τις τροφές. 

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας η εισαγωγή στερεών θα πρέπει να ξεκινήσει τον 6^ο μήνα. Ενώ σύμφωνα με τις συστάσεις της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Παιδιατρικής Γαστρεντερολογίας, Ηπατολογίας και Διατροφής η εισαγωγή μπορεί να ξεκινήσει μετά τον 4^ο μήνα.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) δεν συστήνεται η εισαγωγή στερεών να ξεκινήσει πριν τον 4^ο μήνα διότι το βρέφος δεν είναι αρκετά ανεπτυγμένο έτσι ώστε να μπορεί να πέψει τις στερεές τροφές, το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα. Επίσης η πρώιμη εισαγωγή στερεών τροφίμων συνδέεται με αύξηση βάρους και διαταραχές σίτισης στη βρεφική και παιδική ηλικία.

Γιατί να επιλέξω τη μέθοδο Baby-Led Weaning;

Ας δούμε λοιπόν ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της μεθόδου Baby-Led Weaning.

Αναφορικά με τα πλεονεκτήματα:

1. Τα βρέφη γίνονται πιο ανεξάρτητα, διότι εξερευνούν τις τροφές και αποφασίζουν ποια τρόφιμα θέλουν να δοκιμάσουν, ποια τους αρέσουν και ποια όχι.
2. Μαθαίνουν την υφή, τη μυρωδιά και τη γεύση της κάθε τροφής με αποτέλεσμα να εξοικειώνονται με τις τροφές.
3. Αυξάνονται οι δεξιότητες σχετικά με τις κινήσεις των χεριών και το συντονισμό χεριών και ματιών.
4. Τέλος, φαίνεται ότι η μέθοδος Baby-Led Weaning σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης παχυσαρκίας στο μέλλον, διότι τα παιδιά αναγνωρίσουν το αίσθημα κορεσμού.

Από την άλλη πλευρά:

1. Πολλοί γονείς φοβούνται τον κίνδυνο πνιγμού. Η αλήθεια είναι ότι για να μειωθεί ο κίνδυνος θα πρέπει το βρέφος να είναι έτοιμο και οι τροφές να δίνονται με τον κατάλληλο τρόπο.
2. Υπάρχει επίσης κίνδυνος το βρέφος να μη λαμβάνει επαρκή ποσότητα θρεπτικών συστατικών, όπως για παράδειγμα σιδήρου διότι το κρέας πολλές φορές είναι δύσκολο να καταναλωθεί ή άλλων συστατικών διότι η τροφή μπορεί να καταλήγει στο πάτωμα. Επομένως, χρειάζονται συχνές επισκέψεις στον παιδίατρο. 
3. Ακόμα ένας ανασταλτικός παράγοντας είναι οι αυξημένες ανάγκες καθαριότητας στο σπίτι διότι θα υπάρχουν τροφές στο πάτωμα, στο καρεκλάκι κ.λπ.

Πώς μπορώ να υιοθετήσω τη μέθοδο Baby-Led Weaning;

Μια ερώτηση που απασχολεί τους περισσότερους γονείς είναι με «πώς μπορούμε να ξεκινήσουμε τη μέθοδο Baby-Led Weaning». 

Ας το δούμε λίγο αναλυτικά.

Αρχικά υπάρχουν ορισμένοι «κανόνες» που θα μας βοηθήσουν να υιοθετήσουμε την συγκεκριμένη μέθοδο:

1. Η ηλικία, στην οποία αναφερθήκαμε.
2. Το μητρικό γάλα ή η φόρμουλα είναι η κύρια πηγή ενέργειας στα παιδιά μέχρι τους 12 μήνες.
3. Είναι σημαντικό το βρέφος να είναι ήρεμο, να μην είναι κουρασμένο ή πολύ πεινασμένο και να αισθάνεται άνετα κατά τη διάρκεια του φαγητού, δηλαδή να κάθεται στο βρεφικό καθισματάκι, να είναι σταθερό και να μπορεί να κάνει κινήσεις με τα χέρια και τα πόδια του.
4. Η σωστή προετοιμασία, πιο συγκεκριμένα όταν το μωρό έρχεται σε επαφή με τα τρόφιμα είναι λογικό να τα πετάξει στο πάτωμα και γενικά να λερώσει τον χώρο. Αυτό που μπορούν να κάνουν οι γονείς είναι να στρώσουν ένα πλαστικό πιατάκι ή ακόμα και μια κουρτίνα μπάνιου κάτω από το τραπεζάκι του βρέφους καθώς και να τοποθετήσουν τα φαγητό κατευθείαν πάνω στο τραπεζάκι χωρίς να χρησιμοποιήσουν κάποιο σκεύος φαγητού.
5. Ακόμα μια καλή πρακτική είναι το βρέφος να τρώει μαζί με την οικογένεια. Με αυτόν τον τρόπο το παιδί θα κοινωνικοποιηθεί, θα αλληλεπιδράσει και θα αντιγράψει τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας. Χρειάζεται προσοχή στον τρόπο μαγειρέματος των φαγητών σχετικά με το αλάτι και τη ζάχαρη.
6. Τέλος είναι σημαντικό να προσφέρουμε στο βρέφος τρόφιμα με κατάλληλο μέγεθος και υφή.

Πιο συγκεκριμένα: 

Τα περισσότερα τρόφιμα χρειάζεται να είναι μαγειρεμένα (προσοχή όμως, στον χρόνο που θα μαγειρευτούν. Θέλουμε να μαλακώσουν αλλά να μπορεί το παιδί να τα πιάσει). Επίσης, συστήνεται να τρόφιμα να δίνονται σε μπαστουνάκια ή λωρίδες ή κομμάτια τα οποία να είναι σε μέγεθος το διπλάσιο του μήκους του χεριού του βρέφους.  

Τι θα μάθεις σε αυτό το webinar για τη μέθοδο Baby-Led Weaning;

• Πότε να ξεκινήσει το παιδί μου τις στερεές τροφές.
• Για τη μέθοδο εισαγωγής στερεών τροφών σε βρέφη Bab- Led Weaning.
• Γιατί να επιλέξω το BLW ως μέθοδο εισαγωγής στερεών.
• Ποια είναι τα μειονεκτήματα της μεθόδου BLW σε σχέση με την κλασική μέθοδο εισαγωγής.
• Με ποια τρόφιμα μπορώ να ξεκινήσω BLW.

Σας περιμένουμε σε αυτό το webinar για να συζητήσουμε μαζί τη εισαγωγή στερεών τροφίμων σε βρέφη και τη μέθοδο Baby-Led Weaning.