Ασκήσεις Pilates για ενδυνάμωση οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης (μέση)
5 Videos
11'
Σ’ αυτή την πρωτότυπη σειρά από το Project Parenting η Λίλλυ Βελισσαρίου δασκάλα Pilates θα σας δείξει μερικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας στο σπίτι που θα σας βοηθήσουν να ενδυναμώσετε τους κοιλιακούς σας και το πυελικό έδαφος.
Ασκήσεις Pilates για ενδυνάμωση οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης (μέση)
Εισαγωγή - Λίλλυ Βελισσαρίου
Πως θα σταματήσει ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα
Ενδυνάμωση κοιλιακών και διατάσεις σπονδυλικής στήλης
Ενδυνάμωση κοιλιακών για να σταματήσει ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα.
