Καθιστική ζωή & κυριαρχία της οθόνης

Καθιστική ζωή και κυριαρχία της οθόνης. Έχεις σκεφτεί ποτέ πώς μας επηρεάζουν σωματικά και συναισθηματικά οι συνθήκες και συνήθειες της καθιστής θέσης και της πολύωρης έκθεσης σε οθόνες; Τι μπορούμε να κάνουμε για να λειτουργούμε καλύτερα και να αποφύγουμε τα προβλήματα που δημιουργούνται σε βάθος χρόνου.

Σε αυτό το βίντεο συζητάμε με τη Μαριλένα Πετρίδου, εκπαιδευτικό κίνησης και Feldenkrais Method practitioner, για τη σύγχρονη καθιστική ζωή, την εκτεταμένη έκθεση στις οθόνες, το πως αυτά αποτυπώνονται στο σώμα μας και στη διάθεσή μας και πως άμεσα ή μακροχρόνια, μπορούν να μας δημιουργήσουν προβλήματα.

Καθιστική ζωή & κυριαρχία της οθόνης

Σε αυτό το βίντεο θα μάθεις:

• Πώς το σώμα μας και το νευρικό σύστημα μαθαίνει και δημιουργεί συνήθειες κίνησης, σκέψης και συναισθημάτων.
• Πώς μπορούμε να βρίσκουμε λύσεις για την καθημερινότητα και πως μπορούμε να υποστηρίξουμε και να φροντίσουμε τον εαυτό μας κάνοντας πρόληψη ή και αναζητώντας τρόπους θεραπείας.
• Δοκιμάζουμε μικρούς συνδυασμούς κινήσεων επίγνωσης που μπορούμε να εφαρμόζουμε σε καθημερινή βάση σε κάποιο διάλειμμά μας στη δουλειά ή στον ελεύθερο χρόνο μας (ακόμη και στο αυτοκίνητο μέσα στην κίνηση!)

Μέσα από το βίντεο μπορείς να πάρεις όμορφα εργαλεία επίγνωσης και ενεργοποίησης και να μάθεις πως μπορείς να διαφυλάσσεις το σώμα σου και τον εαυτό σου από στρεσογόνες και περιοριστικές καταστάσεις που κρύβει η καθιστική ζωή και η εκτεταμένη έκθεση στις οθόνες.

Στο βίντεο συζητάμε παρέα με τη Μαριλένα Πετρίδου, Πιστοποιημένη Feldenkrais Method® practitioner, Σωματική εκπαιδευτικό-Κινησιοθεραπεύτρια, Χορεύτρια-Μουσικό, marilenapetridou.feldenkrais@yahoo.gr