«Δεν έχω άλλη υπομονή.»
Ίσως είναι μία από τις πιο ειλικρινείς σκέψεις που κάνει ένας γονιός μέσα στην καθημερινότητά του.
Θέλεις να βάζεις όρια με σεβασμό. Να επικοινωνείς ήρεμα. Να παραμένεις σταθερός χωρίς φωνές και απειλές.
Και όμως, υπάρχουν μέρες που η κούραση συσσωρεύεται. Οι υποχρεώσεις δεν τελειώνουν. Το παιδί αντιδρά, διαφωνεί ή δοκιμάζει τα όρια ξανά και ξανά.
Και κάπου εκεί νιώθεις ότι δεν έχεις άλλη ενέργεια για μία ακόμη μάχη.
Σε αυτό το webinar με τη Μαρία Δημητροπούλου Λόπεζ, Ψυχολόγο και Οικογενειακή Σύμβουλο, θα μιλήσουμε για μια πραγματικότητα που βιώνουν πολλοί γονείς αλλά σπάνια συζητούν ανοιχτά: πώς μπορείς να βάζεις όρια όταν είσαι εξαντλημένος.
Γιατί η δυσκολία δεν είναι ότι δεν ξέρεις τι πρέπει να κάνεις.
Η δυσκολία είναι να το κάνεις όταν είσαι κουρασμένος, πιεσμένος και συναισθηματικά φορτισμένος.
Μέσα από το webinar θα ανακαλύψεις:
• Πώς η γονεϊκή εξάντληση επηρεάζει την οριοθέτηση και τις αντιδράσεις σου
• Γιατί οι συγκρούσεις γύρω από τα όρια γίνονται πιο έντονες όταν η ενέργειά σου έχει εξαντληθεί
• Πώς να παραμένεις σταθερός χωρίς να χρειάζεται να μπαίνεις σε συνεχείς διαπραγματεύσεις
• Τρόπους να μειώσεις τις καθημερινές μάχες και να ενισχύσεις τη συνεργασία
• Πώς η σύνδεση με το παιδί μπορεί να κάνει τα όρια πιο αποτελεσματικά
• Πρακτικές ιδέες αυτοφροντίδας που ενισχύουν την ψυχική αντοχή στη γονεϊκότητα
Θα συζητήσουμε επίσης:
• Τι μπορείς να κάνεις όταν νιώθεις ότι χάνεις την υπομονή σου
• Πώς να αποφεύγεις τις ατελείωτες συγκρούσεις χωρίς να εγκαταλείπεις τα όρια που είναι σημαντικά
• Τι να κάνεις όταν αντιδράς πιο έντονα από όσο θα ήθελες λόγω κούρασης
• Πώς να βοηθήσεις το παιδί να συνεργάζεται περισσότερο χωρίς πίεση ή τιμωρία
• Πώς να φροντίζεις τον εαυτό σου ώστε να έχεις περισσότερη ψυχική αντοχή στην καθημερινότητα
Η οριοθέτηση δεν χρειάζεται να είναι μια καθημερινή δοκιμασία αντοχής.
Δεν χρειάζεται να είσαι τέλειος, ακούραστος ή πάντα ήρεμος για να βάζεις αποτελεσματικά όρια.
Χρειάζεσαι εργαλεία, κατανόηση και πιο ρεαλιστικές προσδοκίες για τον εαυτό σου και το παιδί σου.
Γιατί τα όρια δεν χτίζονται μέσα από τη δύναμη.
Χτίζονται μέσα από τη σχέση.
E-book Tantrums & Meltdowns
Άρθρο Γονεϊκότητα σε κοινή θέα: Πως να μην γίνεις ο γονιός που δεν θέλεις
Faber, A. & Mazlish, E. (2012). How to Talk So Kids Will Listen & Listen So Kids Will Talk (The How To Talk Series). Scribner Publisher
Markham, L. (2012). Peaceful Parent, Happy Kids: How to Stop Yelling and Start Connecting (The Peaceful Parent Series).
